單車環島
Facebook 動態跳出提醒，九年過去了。 環島第一晚，剛在鹿港大快朵頤，補充卡打掐整天消耗的卡路里，斷斷續續，八小時騎了一百五十公里。 吃飽後，繼續朝著住宿點前進。 位於王宮的福海宮，這座宮廟沒有香客大樓，但沒關係，我們的目的地是外頭停車場。 馬鞍袋上的帳篷，讓我們能夠四海為家。後來陸續在小學、公園、涼亭，甚至是捷運站外頭，只能說，那時腦袋到底在想什麼？ 人不輕狂，在風風雨雨中度過，預支人生
標籤: 回顧
市運會初體驗
Google 相簿跳出提醒，三年過去了。 首次參加桃園市運動會，分別跑了 5000m 及 10000m 兩項，與其說是比賽，倒不如說是大逃殺！ 烈日驕陽下，被小鮮肉們瘋狂套圈，這麼慘忍的畫面，我這群嗜血的朋友，還特地從新竹跑來觀看。 是的，跑。 而今年受到疫情影響，已確定不辦，就像剪掉的頭毛一樣，只能懷念。 有些事情變了，有些沒，祝大家都能 #保持心情愉快
+1. 文字雲
五十八篇心得，難怪會跑二五八。
-35. 十年前的動態回顧
「今天很 ROCK 早上跑完步 然後吃早餐」 希望十年之後，還能夠繼續 ROCK 。 慢跑八十分東馬開獎沒報名就不會落榜
-51. 九三軍人節
許多年前，我還在左營海軍基地服役時，週日清晨陪著連長在營區內慢跑。 「排Ａ~ 你體力還不錯，可以去跑跑馬拉松。」 大我兩歲的連長說。 「馬拉松？ 聽起來很帥欸。」我年少不懂事。 「對啊，只要向前跑就行，不用帶水，沿途都有準備，甚至還有好料的可以吃喔！」已參加過三次的他，眉飛色舞的分享比賽經驗。 抱持著人生總要完成一場馬拉松，開始了雙膝硬化馬，沒想到，一馬歸一馬，馬不停蹄，直到現在的全運會之路。
觸景生情
七夕的這天下起了雨，是牛郎與織女久逢喜悅的淚水。 但卻是我們別離的時刻 仰望著天空，想起我們之間的點點滴滴。 這就好像穿久的跑鞋，鞋底反覆修補，但早已失去彈性的中底，最終還是難抵時間無情地摧殘。 縱然不捨，也只能抱著感恩說再見。 太多太多的回憶，一路都有妳的陪伴。 首次闖入 250 大關的臺北馬，東征西討的美國行 – 波士頓及大索爾馬拉松，甚至是最高殿堂全運會， 交織青春和汗水成為我生命中的美好時
太魯閣賽前回顧
本週還沒過完，週記要等太魯閣跑完。反正輕鬆跑為主，減量減量再減量。 回顧這段期間的訓練統計圖： [X軸]累計 17 週 (07/30 ~ 11/25) [Y軸]藍條 - 總里程 (km)灰條 - 總時間 (h:m:s)紅線 - 均速 (kmh)黑線 - Training Stress Score (TSS)
WK 0. 展望與回顧
新的賽季練習已開始，隨手記一記這段期間的心路歷程，年底會不會再進步，到時候才知道～但是，至少曾經努力過XDD 話不多說，來個回顧先： 一二三月，上個賽季期末盤點，442k / 334k / 476k1/28 渣打全馬，2:46:01，生涯最佳！3/11 國道半馬，1:29:43，加油好嗎？ 四五月，想休就休，想跑就跑516k / 364k最低：一週休 4 天，只有慢跑 40k最高：跑 3 次桃園新
+1. 回首來時路
89 篇廢文，23736 字 慢慢往前翻閱寫過的點點滴滴，沒想到寫了這麼多有的沒的。 累積跑步里程超過 1350 公里，環台一周。 而這些都化作最後那兩公里，前進的動力。 張蘿蔔的奇幻旅程，下台一鞠躬。
-78. 倒數容易，跑起來要命
78，是距離全運會剩下的天數，同時也讓我想到半馬的最佳成績 - 78’29”. 紀錄是去年水岸馬拉松跑出來的。好巧，也是在宜蘭，跟這次全運會地點相同，應該是個好徵兆。 這場比賽算是本社團的年度重點賽事，從 2014 年開始，連續三年都有報名。除了好山好水適合郊外踏青、賽道有經過專業量測認證之外，重點是高手們比較少出沒，也就成了我們撿獎座的好機會。 這場賽事我都只報半馬，將成績做為練習是否有效的指標