分類: 絮絮叨叨

2023
絮絮叨叨112全運會

D-23 時間在哪裡，成就就在哪裡

​前兩天爬了座小山，硬是塞在這緊湊的東京行之中，除了一覽美景，同時維持基礎體能，不然比賽就快到了… 杓子山 8.3k | 630m​14:00 不動湯 P5 駐車場15:13 杓子山⛰️（看富士山白牆 12 分）16:10 傻笑離開 17:40 御殿場 Outlets20:00 微笑離開 時間在哪裡，戰利品就在哪裡

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D-26 計畫大失敗

​昨天走了兩萬五，早上依舊帶阿泥跑去皇居十六公里，原因是… 效法自律跑者？ 吃太多得動一動？ 再不跑步面目可憎？ 看到大家登高又比賽？ 這些都不是主因。 我背後的盤算，是想消耗阿泥的腿力，讓她下午逛街腳會酸，但… 我現在邊等試穿邊發廢文。

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D-28 倒數四週

​ 「今年，不只暖冬，還可能暖秋！」資料來源：林老師氣象站 四天前，桃園馬，熱！四週後，全運會，熱！ 移地訓練！加強耐熱！出發！炎熱の東京🗼

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D-29 是關心吧？

​ 「4232 是 232 ! 」前輩看到號碼布，出聲提醒我那輝煌的曾經。 夆哥：「九月、平路、太陽、沒遮蔭！」 條列各項因素，似乎是要幫我開脫？ 夆哥接著又說：「跟 2020/09 國道馬一樣，全曝曬🔥🔥🔥感覺兩場類型很像！」 「記得你跑 244 」然後補了這一句。 #感謝尋寶網 攝影師 #大國

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D-30 馬拉松如何訓練後半程的煎熬

​跑友的私訊問題，我的回答是：「怎麼樣都很煎熬啊」「回歸初心，為何要跑」後來想到，可以從剛看完的這本書獲得方向。 《鑽石心態》 乍看是常見的商管書名，不太吸引我，翻開目錄，十二個章節名稱更像教條：放下之道、答案就在自己心裡、熱情不分年齡，是不是看起來更無聊了。 不要這麼膚淺！ 非常！非常！非常推薦！練跑練心，到底是在練什麼東西？ 記得以前看著奧運選手，天賦異稟，體能滿點，踏著輕快腳步，優美的姿勢奔

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D-31 第三屆大觀盃馬拉松

​三點起床，三點半汐止出發，四點半抵達會場。 聽腹腫的話提早到，悠哉上廁所，我想這也算是尊重比賽，不像阿賊，跑錯場地帶錯號碼布，這樣就算了，還在最後一刻飆車趕到！ 六點十分起跑，天空殘留幾片雲，光站著就滴汗。 去程和半馬重疊十公里，同時起跑，跑半馬的佳倫開渦輪，早就不知去向，我東跟一個西跟一個，好不容易遇到 #男子漢比賽沒在慢跑的 湧哥，這次半馬。 他可是第一屆風雨中跑出 240 的傳奇冠軍，不像