八和七
連續兩天三萬七,接著兩天八和七… #114年全國運動會在雲林 倒數 12 週 2 天
濃霧中,#汐鴿 好像是異世界的入口。 一步步,踩在虛無裡,卻覺得特別踏實。 #114年全國運動會在雲林 倒數 12 週 5 天
回顧前幾屆,跑步之外,我也做過不同實驗:106 — 游泳108 — 重訓110 — 爬山112 — 汐鴿 那這屆,要搞什麼?#Make_The_Difference 答案:越野跑! 感謝 Jeffery 傑佛瑞! 讓我可以跨界體驗,來去被玩玩! #淘金越野 倒數 65 天
在橋上準備折返時,兩輛小折突然卡位在我和阿泥面前!是一對青壯年夫妻。🚴:「你們跑好快喔!我們從中興橋就看到,一直追不上欸~」🥕:「哦,可能剛好遇到紅綠燈吧。」🚴:「還邊跑邊聊天,也太強了吧!」🥕:「還好啦,就慢慢跑而已~」🚴:「這樣一週跑幾天啊?」🥕:「嗯……一天休息,跑六天。」🚴:「太扯了,你們是運動員嗎?」🥕:「沒有啦,純興趣興趣~我看你的樣子,感覺也有在重訓欸?」
二十四節氣裡最熱的一天,火爐正式開啟。 三伏天,從七月中一路到八月中,悶、黏、濕、熱 —這不是例外,而是跑者的日常。 夏練三伏,在一年中最難受的日子裡,持續訓練,為未來的比賽打下基礎。#臺北馬拉松 倒數 5 個月 拋磚引玉幾個方法,希望繼續接力分享: 日出而息,日落而作,逃避可恥但有用 跑步機練強度,在冷氣房,可不是刑具 結冰水當補給,結束後,喝起來超爽的 鞋子多幾雙,交替穿,鞋子和人壽命長 用
過了一天,還是決定動筆了。因為身旁這些傲嬌仔:任性退群的、耍自閉的、還有拿翹不寫心得的 —我如果也不寫,哪還有立場繼續靠北他們?夆哥說:「全馬 2:28,怎麼可能沒有 35…」難得這傢伙靠北得有點道理。畢竟分段紀錄早就跑到,更別說用 VO2 Max 或跑力換算來看,成績理論應該要更快。這問題,我想了一整天。是這樣的 —理論歸理論,實際上我出社會才開始跑一萬
明天市運五千請假,稍微沉澱心情,來寫最後一年社會組一萬的心得。結果不小心打開 STRAVA…看到昨天新竹跑一匹馬來桃園的,他們今天…魚魚 10k 還算正常。濱濱 10k+8k 是怎樣?融融 20k 配速 4:21 逼死誰!然後又想到,早在七年前就已 35 分台,這次大腳ㄚ進步 9 秒,依舊還是不寫心得的夆哥…我還是去跑 #汐鴿#114年全國運動會在雲林 倒數 13 週 4 天
#桃園市運動會 速報一萬 35:34 🅿️🅱️感謝新竹「跑」來的五位,感謝我爸媽幫忙招待,感謝觀戰熱情加油團們!感謝!感謝再感謝!心得後補😗#114年全國運動會在雲林 倒數 13 週 5 天
今天,阿泥不在身邊,獨自一人,完完全全沒有享受這片刻的自由與放鬆。 外頭好涼,好像很適合來捉一隻汐鴿,但跑完的話,明天的市運會一萬,萬分之萬會完蛋。 折衷去健身房,攤提月費,3+4+3 也是跑了 10K,這樣應該不算跑太多。 空氣好臭,轉角臭豆腐居然沒人排隊,但家裡還有,便當和一鍋滷白菜,阿泥叫我要吃完。 折衷買小份的,過過乾癮,不過才 3 塊加上泡菜,這樣應該不算吃太多。 #114年全國運動會在