福岡國際馬拉松

​ 舉牌倒數，寂靜中帶給人一種肅殺的氣氛。 鳴槍後，大家飛快的衝出，你快我也快，澎湃的腳步聲讓我的心更加澎湃，終於來到這裡了，有種想哭的感覺。 十二點十分起跑，十度低溫乾冷，十分完美。 大濠公園出發，轉進市區主要幹道，一股熟悉的氣味，猛吸一口，是濃臭的豚骨拉麵啊！這真的不是夢啊！有種想哭的感覺。 福岡市的居民都出來了吧？ 連綿不絕的拍手聲，交錯小朋友的甘巴爹，此時看到阿泥站在路旁舉牌加油，謝

寶滿

踏上夢想之路，情緒依舊飽滿，先來個太宰府天滿宮旁的寶滿山！ 9k | 766m ​| 3h46m (09:00 - 12:46) 00h00m 登山口01h32m 宝満山，拍照 35 分02h28m 仏頂山03h46m 登山口 為什麼我這時候在發文，因為阿泥逛街又試穿，精神飽滿…

福岡國際馬拉松 逐夢之路

​日本三大馬拉松，與東京、琵琶湖並列，因其悠久的歷史，甚至在 2020 被列入「世界田徑遺產」。 自 1947 年開辦，就以高標準參賽資格聞名。 原本只接受 A 標 2:27 內，後來才放寬增加 B 標，此外，要能跑完也很刺激，第一個 5K 關門點 18:45 換算操場 90 秒，最後一個 40K 則是 2:31:30 配速 3:48 的概念。 此賽道曾創下兩次世界記錄，八次日本國家紀錄，是我心中

福岡國際馬拉松殘念十秒

​2:32:34 殘念十秒

《跑出你的最佳速度》

​希望這本好書，能帶給我好運。 作者諏訪通久是位醫師，年少時沒有田徑運動經驗，練了一年後初馬破三，兩年後 #福岡國際馬拉松 sub230. #保持心情愉快 #保持身體健康

十一月環台

​ 十一月共有四週，適合環台繞一周 四場全馬六天休，月跑 465K 作收 東 #太魯閣峽谷馬拉松北 #渣打臺北公益馬拉松西 #新竹城市馬拉松南 #高雄富邦馬拉松

高雄富邦馬拉松 後記

​賽後找盧卡斯聊聊這一場硬仗的感想。 畢竟來了這麼多同伴，不是聊天輕鬆的賽事。折返時，看到三人集團互相拉扯，最終他脫穎而出，獲得季軍。 #保持耐心 他說，他一直在等待時機點出腳，等到 28K 時，身體告訴他該出去了，就開始加速，維持順位直到終點。 #必勝策略 他又說，當你在前面，對手要超過你，就要用比你還快的速度，所以你只要一直加速，他們就贏不了。 真是實用的建議呢！ 順道一提，連續六週比賽的他，

高雄富邦馬拉松 完賽心得

​老實說，當下除了爽，還真想不出什麼內容。 原因是我太專注跑步，沒有聊天，眼睛直盯轉彎指示牌，跟著前導車，以至於忽略沿途精采的街景。 幸好有動畫路線可以複習：高雄美術館、輕軌龍貓隧道、馬卡道路、愛河、中都濕地、九如橋、中央公園、眷村文化園區。 此外，我重溫了賽事轉播，將近三小時，阿泥陪著看完全程，果然是真愛。 記憶碎片慢慢重建： 3K 加速, 7K 領跑, 21K 被 Suguru Shiga

考考你

​參考官方釋出的路線動畫，請問到底繞了幾個彎？

​國際總八 / 國內總一#福岡國際馬拉松 2:32:34 殘念十秒