懶惰使你更強壯 Smarter Not Harder

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本書主張透過生物駭客技術，以最小的努力達到最大的健康效益。​

書中有大量作者實證的妙招，雖然不是每個都有辦法照做，例如家裡放個液態氮冷凍倉，但或許可以從沖冷水澡開始。

然而盡信書不如無書，裏頭也有不少內容和我認知相牴觸。這時候 AI 就派上用場，讓我理解到作者有廣告自家產品嫌疑。

雖然某些建議可能不適用，但休賽季該練什麼？不如拿自己來做做實驗。