-76. 初馬過後的第 2000 日
沒跑步，只游泳，喝不少啤酒，練習結束。 本來想說就打個一行，畢竟又沒有四點起來晨跑，或是晚上跑個 15 公里之類的，網誌草草帶過好像也可以。 但不知道哪根筋不對，心血來潮計算一下距離初馬的日子，居然剛剛好兩千日！！那就把六年前的初馬回憶文拉出來墊墊檔吧～ 「耶~ 完成了人生第一場馬拉松」 踏過終點線的我笑著對自己說。那時候以為就只會跑一場… 沒想到交友不慎，至今也跑了 26 場了 這是一個小小夢想
分類: 絮絮叨叨
-77. 又沒完成課表，對自己森77
「在幹嘛？散步喔！！」大仁哥從背後喊完，下一秒就與我並行，瞬間又繼續往前追擊遠方的嘻嗯。 人生勝利組果然不是浪得虛名，早上才跟沈又青到重訓室報到，現在卻絲毫不顯疲憊，霸氣十足的衝向終點，完成七趟 1000 的課表。 鏡頭轉回起跑前，往交大操場的路上。我邊走邊想著，「待會的配速，要用相對緩和的 5K 就好，還是積極點用 3K 呢？」這個問題在跟完兩趟 1000 之後，煙消雲散。 哪輛車不重要，先加油
-78. 倒數容易，跑起來要命
78，是距離全運會剩下的天數，同時也讓我想到半馬的最佳成績 - 78’29”. 紀錄是去年水岸馬拉松跑出來的。好巧，也是在宜蘭，跟這次全運會地點相同，應該是個好徵兆。 這場比賽算是本社團的年度重點賽事，從 2014 年開始，連續三年都有報名。除了好山好水適合郊外踏青、賽道有經過專業量測認證之外，重點是高手們比較少出沒，也就成了我們撿獎座的好機會。 這場賽事我都只報半馬，將成績做為練習是否有效的指標
-79. 父親節快樂 :)
Dick Hoyt 世界上第二強老爸，無庸置疑。 即刻救援中的 Liam Neeson 拿著槍跑來跑去，相較之下也只能乖乖往後面站，畢竟 Dick 是推著他兒子游來游去！騎來騎去！跑來跑去！ 不知道 Dick 是哪位？沒關係，以下是 wiki 賀特二人組是由迪克·賀特和瑞克·賀特父子組成的運動隊伍，雖然兒子瑞克是一個腦性麻痺患者，但是父親迪克帶著瑞克以賀特二人組的名義參加了許多馬拉松和三項全能賽
-80. 本日立秋，那就全休
節錄自 wiki： 立秋，是二十四節氣之一，每年在 8 月 7-9 日之間，太陽位於黃經 135°. 節錄自人生複本： 總之就是我的世界所仰賴的一切極微小、看似無關緊要的細節。 很慶幸在這平行世界，我喜歡跑步。
-81. 星期天要練什麼，先幫我記著
每天都是高強肚課表吃、睡、吃、睡、吃、吃、睡 回家練高強肚間歇，一口接一口、一碗接一碗、一盤接一盤、一瓶接一瓶。 打從睜開眼睛開始戰鬥，看見什麼吃什麼，馬拉松挑戰。這樣的練習是辛苦點，體重是增加點。只有吃，我覺得其實可以。 直到我手機滑了一下。 看到 STRAVA 大家的動態。 晨騎 50K、晨跑 20K、晨騎 73K、 晨跑 28K、 晨騎 84K，還沒完咧！還有賽前一天跑 30K，又刷了個
-82. 光頭界的好日子
透早六點半，來去爬樓梯肌力訓練。不過其實也不算早，相較桃園競技聯盟的起跑時間，晚了整整一小時，之所以翹課的理由很簡單，想到清晨四點起床，再騎車 30 分鐘，然後被霸凌 30 公里，太殘忍，等我意志力磨利一點再說吧… 比起兩周前的肌力訓練，這次疲累程度不惶多讓，苟延殘喘雙腳顫抖，腦海中的形容詞全用上了，原因太多：前一晚吃八球冰淇淋、啤酒喝了五罐、一周疲勞累積、猴子夫婦恭喜、週四課表沒吃完… 但最可
-83. 晨跑湊里程，十八尖山我又來了
夏天的太陽總是辛勞，早出晚歸，而且工作非常賣力，陽光四射。 清晨六點，看來已經上工好一陣子，整座山早就被喚醒。 滿滿的人潮，彷彿百貨公司周年慶，大家是都熬夜搶頭香嗎？ 東湊西湊十公里，就像買到特價品一樣開心，彌補昨日課表沒跑完的失落。 原來，周年慶血拼是這種感覺啊！！
-84. 沒有完成課表的一天
第十二趟結束。「不行，我沒力了。」我對夆哥說。 不爭氣按下停止按鈕，而不是分圈計時，縱使還剩下三趟。 奇怪，兩週明明前跑過 20 趟，怎麼這次連 15 趟都吃不完，而且若不是夆哥在旁督促，可能早早就舉白旗投降慢跑了。 環校一圈後，茫然的坐在司令台旁階梯上，吃著帥良小蜜月帶回來的杏仁酥，試著補充能量，但全身依舊筋疲力竭，雙腳飄飄然。 奇怪，現在雙腳軟綿綿，但剛剛跑的時候，怎麼又重的像鉛塊。 「一公頓
-85. 雨落下的空檔
經過下午密集的大雨轟炸，遍地積水，暫時休兵的天空，難保不會再度空襲， 看來，穿著小紅鞋慢跑是最好的選擇。 「Native 懶人晴雨水手鞋」google 了一下，才知道這是小紅的本名。 兩年多，上山下海，的確是全天候都能征服，不禁想起前陣子去美國東奔西跑，也是踩著它趴趴走。 慢跑一小時，思緒繞了地球一圈。