-83. 晨跑湊里程，十八尖山我又來了
夏天的太陽總是辛勞，早出晚歸，而且工作非常賣力，陽光四射。 清晨六點，看來已經上工好一陣子，整座山早就被喚醒。 滿滿的人潮，彷彿百貨公司周年慶，大家是都熬夜搶頭香嗎？ 東湊西湊十公里，就像買到特價品一樣開心，彌補昨日課表沒跑完的失落。 原來，周年慶血拼是這種感覺啊！！
分類: 絮絮叨叨
-84. 沒有完成課表的一天
第十二趟結束。「不行，我沒力了。」我對夆哥說。 不爭氣按下停止按鈕，而不是分圈計時，縱使還剩下三趟。 奇怪，兩週明明前跑過 20 趟，怎麼這次連 15 趟都吃不完，而且若不是夆哥在旁督促，可能早早就舉白旗投降慢跑了。 環校一圈後，茫然的坐在司令台旁階梯上，吃著帥良小蜜月帶回來的杏仁酥，試著補充能量，但全身依舊筋疲力竭，雙腳飄飄然。 奇怪，現在雙腳軟綿綿，但剛剛跑的時候，怎麼又重的像鉛塊。 「一公頓
-85. 雨落下的空檔
經過下午密集的大雨轟炸，遍地積水，暫時休兵的天空，難保不會再度空襲， 看來，穿著小紅鞋慢跑是最好的選擇。 「Native 懶人晴雨水手鞋」google 了一下，才知道這是小紅的本名。 兩年多，上山下海，的確是全天候都能征服，不禁想起前陣子去美國東奔西跑，也是踩著它趴趴走。 慢跑一小時，思緒繞了地球一圈。
-86. 新月份，課表完食，好的開始
無風的夜晚，相對濕度又高，幾圈慢跑下來，還以為是游完泳，預告著待會課表將是場硬仗。 一千六百公尺，六趟，休息六十秒。 第一趟出去，腳步還稱得上輕快，但卻被自己沉重的喘氣聲嚇到，身體忠實反應六日的里程數，縱使定義可以算是上個月的事了。 第二趟結束，全身彷彿著了火，皮膚就像被烈日驕陽烤過，急忙抓起水壺，當頭棒喝醍醐灌頂的淋了下來，久旱逢甘霖，這才稍微清醒。 一分鐘的休息，回過神剩下四十秒，喝點水剩下
-87. 七月最後一天，紀念一下
本日全休。 七月結算，跑 340K / 游 28K參加三場賽事 (大腳ㄚ, 10000, 5000)
-88. 尼莎颱風過後
一早就聽見遠方傳來的蟲鳴鳥叫。原來尼莎已在昨晚快閃遠離台灣，難怪外頭風平浪靜，就像個沒事兒的尋常周末早晨。不過，仔細想起來，似乎有點點不太對勁的地方？ 「啊！團練咧？」回想起來，這颱風不知道會影響多久，再加上前一天吃了大補丸，身體狀況也不確定是否恢復，所以大夥自動自發的放個颱風假。 昨天大吃大喝又睡眠充足，身體很努力的修復被我大肆破壞的細胞，竟然疲憊已退散。 園區游池停班停課，那就去十八尖山慢跑，
-89. 武界里程大補丸
月初和國倫偶然聊到，得知新竹路跑社要拉拔到埔里團練，當天來回又有遊覽車接駁，主辦者還有名額可以讓我們亂入。對於打底期的我，實在是太好康的事情，趕緊手刀報名參加，也發揮交友不慎的精神，拉了幾位一起跑跑。 各式各樣超馬怪物躲在人群裡 尼莎颱風來勢洶洶，心情有點七上八下，已經做好邊洗澡邊跑步的準備。沒想到，氣象神準老天保佑，中午前可說無風無雨，縱使相對濕度接近飽和，不斷噴汗，但好險太陽沒來湊熱鬧，否則沿
-90. 休息日，早點休息
翻一下 Strava 上的訓練日誌，已連續跑步六天，累積里程數，恰恰好是一百。相較於前些日子，整體跑量可說是大幅提升，所以早上就游個泳，交叉訓練當作休息囉。
-91. 月底到了，這個讓人又愛又恨的活動又來了！
5000 公尺測驗賽！從 2015/04 開始，新竹市十八尖山長跑隊為了培養民眾運動習慣，在每個月底都會選一天舉辦，三個梯次的測驗賽。 雖然是民間社團性質，又是場免費賽事，但從頭到尾可是相當專業用心。當場填單報名，就會有件號碼衣出賽，鳴槍起跑後，不用擔心跑到忘我，賽道終點擺放大型電子計時鐘，可以清楚知道跑了多久。忘記跑幾圈了，沒關係，計時人員會提醒最後一圈的到來，進行最後衝刺。賽後，同時附上 5
-92. 比線上24小時購物還快
前一晚下單需要意志力，清晨就送來了。沒鬧鐘自然醒的睜開雙眼，發現距離上班還有一段時間，既然醒著，那就出門吧～ 都說要增加里程，那下班後再慢跑個一小時，也是理所當然的。 慶祝一日雙跑完成，晚上不小心就多吃了一點 :) 魯肉飯、小菜、陽春麵，潤餅。沒關係，開心就好。