跑步機練習調整難度

Q：跑步機練習，如何增加難度?

A：加快速度、調高坡度、延長時間，或者是一天連續跑兩次，都可以適當地增加跑步機的難度。

Q：跑步機練習，如何增加兩倍難度?

A：兩碗泡麵。