跑步機練習調整難度

Q:跑步機練習,如何增加難度?

A:加快速度、調高坡度、延長時間,或者是一天連續跑兩次,都可以適當地增加跑步機的難度。

Q:跑步機練習,如何增加兩倍難度?

A:兩碗泡麵。