要怎麼練先怎麼睡
睡眠是恢復最重要的方式，沒有之一。
好書推薦如下，
1.睡睡平安 : 日本權威醫師教你睡眠呼吸中止症的最新知識與治療
2.為什麼要睡覺? : 睡出健康與學習力、夢出創意的新科學
3.愈睡愈成功 : 揮別疲憊的生活, 從充足睡眠開啟自信人生
4.睡眠腦科學 : 從腦科學探討猝睡症、睡眠呼吸中止症、失眠、夢魘等各種睡眠障礙
重點就在第一句，快去睡覺吧！
- 標題: 要怎麼練先怎麼睡
- 作者: luoboso
- 撰寫於 : 2020-08-09 23:59:59
- 更新於 : 2026-06-13 17:39:43
- 連結: https://luoboso.github.io/posts/08092020-fd127c831ca9.html
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