究極の選擇
2025/1/12 究極の選擇
分類: 絮絮叨叨
暖身收操
一本暖身收操的書，閱畢。
訓練要有計畫，切莫心血來潮！
依照事前計畫，阿泥中午和朋友吃飯，我自己在家。 心血來潮！ 按照網路食譜，決定來吃豆漿加泡麵，加高麗菜和牛肉，還加了兩顆蛋，好爽！ 計畫之外，阿泥下午加碼繼續壓馬路，我在家看書。 心血來潮！ 趁著天氣陰涼，決定再來趟 #汐鴿 ，陣陣微風吹來，悠悠哉哉，好爽！ 爽了一半里程，腳有點酸了，身體有點累了，肚子這時想到… 中午不該吃兩包辛拉麵😔
跑不了 1200*2
跑不了 1200*2 只能 汐鴿 *1
稍微有一點點
稍微有一點點秋天的感覺
七夕流水帳
本日流水帳 早上跑步機 10 公里。 中午自煮牛肉丼飯，炒一盤高麗菜，我問阿泥還要搭配什麼？ 「滷味？牛奶？可樂？啤酒？大薯買一送一？珍珠奶茶冰炫風？」「小孩才做選擇，我，全，都，要！」 吃太飽喝太足，兩點約我看男子奧運馬拉松。 衡量是否馬拉松成癮，我覺得關鍵指標就是會花兩小時看比賽… 前面快真的不是快，路線連續爬坡也太硬了吧！雖然 Kipchoge 腹痛提早下車，但看到 Tola 獨推又破大會紀