大腦會控制身體
大腦會控制身體，這就是為什麼他的超級訓練內容是全力跑一英里共五趟之後，教練又要求以同樣的速度再跑一趟。文中寫道：「藉由這樣的運動你就會知道，自己的能力超出自己原有的認知，這也是跑步運動中學到的最受用的一課」 以上摘錄自 <極耐力> 第 305 頁。 讓我想起先前陳彥博的某一本書也提到，當時跑完課表 5000 之後，潘教練又要求他再跑一次，本該筋疲力盡，沒想到居然能夠破記錄 (印象是
分類: 不知所云
要怎麼練先怎麼睡
睡眠是恢復最重要的方式，沒有之一。 好書推薦如下，1.睡睡平安 : 日本權威醫師教你睡眠呼吸中止症的最新知識與治療2.為什麼要睡覺? : 睡出健康與學習力、夢出創意的新科學3.愈睡愈成功 : 揮別疲憊的生活, 從充足睡眠開啟自信人生4.睡眠腦科學 : 從腦科學探討猝睡症、睡眠呼吸中止症、失眠、夢魘等各種睡眠障礙 重點就在第一句，快去睡覺吧！
獎盃的故事
家中店面的獎盃，是我東奔西跑揮灑青春的證明，同時當作裝飾品，因此來訪的客人都會看到。 前陣子，有位客人跟我爸說：因為這些獎盃，給了他勇氣。 和運動絕緣的他，六十多歲微胖的身材，從散步到跑步，甚至現在能完成半馬，真是激勵人心。 他興高彩烈的分享，這一路來的點點滴滴， 這時才知道， 原來這些獎盃不是我爸的。 父親節快樂
有史以來最艱難的跑步機練習！
偶爾也該回歸，談談跑步，就從今天早晨說起。 一如往常，一樣的坡度，一樣的速度，但此時，空氣卻有一絲絲不尋常？ 眼角餘光，這… 居然是泡麵！封口還沒有蓋好！！ 順著縫隙竄出的排骨雞，奮力撞擊跑步機，幸好我有強壯股四頭肌。 但… 好景不常，泡麵主人歸來，瀟灑撕開碗蓋，大辣辣地坐在一旁開吃。 嗅覺、視覺、聽覺，連環攻擊還沒吃早餐的我， 五臟六腑，這肝腸寸斷的感覺， 像極了愛情。
老天關上了一扇門
「老天關上了一扇門，必然會為你打開另一扇窗。」 從上週五開始，在中與不中之間，這句話我徹徹底底相信了。 關門，樂透沒中獎 開窗，嘎米中斷 關門，發票沒中獎 開窗，感冒中標 爬窗很累，下次還是開門就好，謝謝。
大暑，一年之中最熱的節氣。
網路看到一句俗諺「小暑大暑無君子」。在這兩個節氣，人們熱到受不了，顧不得禮節而把衣服脫了。 讓我們一起禱告，希望大家早點變回君子。
藝 FUN 券不知道怎麼花
拋磚引玉，推薦幾本最近看的書，給各位參考： 1 本：肌力訓練《 用最正確的科學觀點1人健身》 2 本：恢復休息《 為什麼要睡覺》《 愈睡愈成功》 6 本：跑步鍛鍊《 跑過、煩惱過，才能發現的事》《 12週，練出慢跑肌力》《 輕鬆跑出健康》《 跑山 : 野練必備》《 超馬跑者的崛起》《 這輩子總要冒險一次！》 至於我，要怎麼花，末一碼在上方，挖惹發。
單車環島
Facebook 動態跳出提醒，九年過去了。 環島第一晚，剛在鹿港大快朵頤，補充卡打掐整天消耗的卡路里，斷斷續續，八小時騎了一百五十公里。 吃飽後，繼續朝著住宿點前進。 位於王宮的福海宮，這座宮廟沒有香客大樓，但沒關係，我們的目的地是外頭停車場。 馬鞍袋上的帳篷，讓我們能夠四海為家。後來陸續在小學、公園、涼亭，甚至是捷運站外頭，只能說，那時腦袋到底在想什麼？ 人不輕狂，在風風雨雨中度過，預支人生
市運會初體驗
Google 相簿跳出提醒，三年過去了。 首次參加桃園市運動會，分別跑了 5000m 及 10000m 兩項，與其說是比賽，倒不如說是大逃殺！ 烈日驕陽下，被小鮮肉們瘋狂套圈，這麼慘忍的畫面，我這群嗜血的朋友，還特地從新竹跑來觀看。 是的，跑。 而今年受到疫情影響，已確定不辦，就像剪掉的頭毛一樣，只能懷念。 有些事情變了，有些沒，祝大家都能 #保持心情愉快
跑過、煩惱過，才能發現的事
「跑步時，外面的世界看起來總是朦朦朧朧，所以我大多不記得路線和賽事。」 完全印證昨天提到的「心理跑步地理學」，因此，我大膽的推論： 大迫傑也是路癡！