我需要那座酷酷的百岳 🏔️
0800 進涇橋0900 庫哈諾辛山屋0955 #庫哈諾辛山 （包場拍 25 分）1100 庫哈諾辛山屋1150 進涇橋 #南橫我又來了 #百岳再加一 #南橫三星 #好遠好遠#大景大景大大景 #感謝天啊感謝地
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這篇算是回應 逐日奇譚—李奇儒 的問題：如何在比賽之中進行恢復。 我想了很久該如何回答，畢竟這邊一向以來都是插科打諢，散播歡樂散播愛，不是太正經的形式，怕被當作在胡說八道。 免責聲明，一樣米養百樣人，每個人的生活、習慣、背景、經驗、時間、目標各不相同，我的方法不一定適合你，反之亦然，在此只能分享這兩年來做法，加減看看，或許平常練習會有不同的想法。 先是無聊的部分，課表。 幾乎每日兩練，比賽前一