心得治百病
心律變異回升、肌肉不再哀號、靜止心跳下降，甚至完成本週首次晨跑！果然賽後要寫心得，不然就會像 x夆 , x賊, xCN 遭到報應…啊，馬賽克打錯！其實，每次比賽後反思，不是得到就是學到。總之，該寫的要寫，不要像 小x, 阿x, Uxx 一樣偷懶，否則下場就是 xxx#114年全國運動會在雲林 倒數 6 週
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D-45 現在過去未來
今天七加十二昨天運動按摩明天分享心得
-40. 假都請下去了
「沒有下雨，我們就出門運動吧！」阿泥教練一早就律定本日方針。.早上，跑步 1 小時，沒下雨 中午，單車 4 小時，沒下雨 下午，健行 2 小時，終於下雨.烏雲密佈的天空，不捨我的疲累，總算是落下幾滴淚，但已完成了鐵腿三項。.我問：「補班請假動一整天，正常人會這樣嗎？」 「明天會下雨，我們是先把運動補起來！」這歪理，阿泥是哪學來的？
-43. 移地訓練
加強肝醣超補能力