失不償得
慶祝阿泥晨跑 16 公里，燃燒一千零四十七大卡。兩人燒肉送單紀錄：牛五花、豬五花、鮭魚飯糰、手工天婦羅、韓式泡菜、包肉生菜、和風沙拉、夾肉蒜片、照燒牛肉飯、蒲燒鯛魚飯小章魚、鮮嫩魚片、大干貝、鮮嫩鱈魚、澎湖軟絲、照燒牛、嚴選牛瘦肉、牛菲力牛肋條、安格斯沙朗牛、帶骨牛小排、七里香、手工天婦羅、四季豆、烤洋蔥、帶殼玉米筍照燒牛、松阪豬、烤文蛤、奶香大扇貝、雪花牛小排、嚴選牛瘦肉
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-97. 你聽過長明賞嗎
簡單說就是臺灣長跑界的奧斯卡，或者是體壇的芥川賞，「長明賞」之名取自於陳長明先生，台灣首位參加奧運及世錦賽馬拉松，並且是第一位跑進 2:20:00 大關的運動員。 該獎項旨在獎勵長跑競技（5000m, 10000m, 半馬, 全馬）貢獻卓越的運動員，更希望能提升臺灣長跑的能見度。 每年根據評選標準，遴選出候選人，再經過初選及複選，最終選出年度最佳男女運動員。 截至目前，符合世界田徑協會 800 分
市運會初體驗
Google 相簿跳出提醒，三年過去了。 首次參加桃園市運動會，分別跑了 5000m 及 10000m 兩項，與其說是比賽，倒不如說是大逃殺！ 烈日驕陽下，被小鮮肉們瘋狂套圈，這麼慘忍的畫面，我這群嗜血的朋友，還特地從新竹跑來觀看。 是的，跑。 而今年受到疫情影響，已確定不辦，就像剪掉的頭毛一樣，只能懷念。 有些事情變了，有些沒，祝大家都能 #保持心情愉快
-100. 倒數一百天
100 天過後，就是全國運動會的馬拉松。 本屆落腳桃園，睽違二十年再度舉辦這全國綜合性最高賽事。身為主辦縣市，首要就是將比賽辦好，桃園巨蛋體育館正如火如荼封館整修，使得我最近都沒甜甜圈可以吃… 身為地主，豈能在鄉親父老面前漏氣，當然要派出最有實力的選手。 想當然耳，我 — 比較適合當啦啦隊嘿。 上週的大腳ㄚ接力賽，積極練習，來回奔波扮演稱職啦啦隊。望著正選先發們，一個個氣宇飛昂白裡透紅，光彩耀眼出