標籤: 0204

2024
絮絮叨叨2024一加四

休息了一週

阿泥：「你可以跑步了吧？現在沒太陽，出門！」 #長明賞超馬盃 甜甜圈撐破腳皮，休了一週，這是印象第三次大休都沒跑步，僅次於破頭、改管。 跑起來真舒服啊！ 「舒服就再多跑一點。」沿途遇到很多跑友，還以為有什麼活動呢，說好的 12k 不知不覺變成倒過來的 21k… ​警語標示1.休這麼久，跑量宜循序漸進增加 #叔叔有練過2.這篇不是業配鞋測文（這雙鞋 #CieloX1 的兄弟，這時間都跑完全馬了！它應

2023
絮絮叨叨2023一加三

晨操

晨操，一如既往​「持續」二字乃是馬拉松訓練的秘密。​看似容易，但要如何做到，就不是三言兩語交代過去，應該可以寫成好多篇廢文吧。​那就從…​​補班日沒空寫 #圖文不符前幾天的櫻花大道#怎麼好像不用補班的人比較多

2022
絮絮叨叨2022跑20場

初四，二十四點四四

玉山公園離我家不遠，大概 2.5 公里，園內種植整排落羽松，也算是個祕境景點，但我倒沒什麼去過的印象，而這個過年可說是印象深刻… 座落於南豐二街，沿著德壽街、漢中路，包圍著桃園特教及陽明高中，五角形路線繞一圈 1.4 公里。 這幾天我至少繞了 70 圈… 跑到挖ㄟ咖，都面目全非，於是送我喝咖啡。 初四迎財神好險明天不用再看到腹總了看到腹總腳會發抖