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長明賞網路票選倒數一週，不可能還沒投吧！ https://www.bravelog.tw/ccma/vote
標籤: 長明賞
長明賞超馬盃心得勘誤
｢ 12 圈… 追上秋杰… 22 圈… 被套圈…」 昨天心得本來這麼寫，但後來看了晶片分段，愈看愈奇怪，仔細比對才發現我昏頭，事件順序記相反了！ 先被套一圈，才跟上秋杰的啊！ 93, 92, 92, 94, 94, 95, 93, 90, 91, 91,92, 91, 90, 87, 88, 89, 91, 91, 90, 90,89, 87, 90, 91, 92, 91, 92, 92, 9
長明賞超馬盃
實力還沒辦法入選長明賞，但發現有這場甜甜圈吃到飽活動，能共襄盛舉跑界盛事，這就是為什麼我來到臺北田徑場。 先前的試吃狀況讓我有些卻步，保守配速出發。 12 圈被套圈。 真男人、老鄧、志傑率領的第一集團，第一次套圈，此時還記憶猶新，而之後就麻木習慣記不清楚發生在何時，畢竟自顧不暇啊。 天公作美，陰天又有點冷，沒帶到袖套的我，不自覺加快腳步。和上個月尋寶網 #5K最速RUN 相同地點，新鋪設完成
破全國紀錄
總五 3:12:18 破全國紀錄 （前五都破紀錄，女子不意外也破😌） 感謝 #蘇志濱間歇團 配速及打氣叩謝 #腹腫 提供水及運動飲料跪謝 #花花 幫忙補給 🫸🫷
備戰長明賞超馬盃 50K
倒數兩週，要繞臺北田徑場 125 圈，光想就覺得頭暈噁心。 好久沒啃甜甜圈，找了個專業的來幫忙。 直接用全國紀錄的配速，每圈 92 秒，不過跑了 50 圈，就已經腳軟爆心跳，衣服全濕、信心全失。 那不然聽聽怪物怎麼練習吧。 中午跟妖魔鬼怪邊聚餐邊聊，就差沒有跪著吃，受益良多，但收穫最多的是跑步以外的部分。 下午腹腫又帶我去跑步，找了個專業的： 洪一仁 3:12:59 超馬紀錄他本人 邊慢跑邊聊，準