2024. 跑步里程彙整
總里程 5601km 河濱 40.5% | 山路 24% | 汐鴿 15%比賽 11% | 跑步機 9% | 田徑場 0.5% Q1. 422 / 390 / 462 = 1274Q2. 416 / 329 / 499 = 1244Q3. 580 / 590 / 541 = 1711Q4. 543 / 474 / 355 = 1372
標籤: 年彙整
2024. 登山活動彙整
地震加上颱風，能上山的週末又遇到下雨，使得今年爬山活動劇減，所幸年初有七彩六順，而出國期間也有把握機會多走走。 月 里程 爬升 登山總時間 路線 03 105k 4296m 19h55m 六順山七彩湖 🌈 05 8k 670m 2h45m Móskarðshnjúkar 🧊 06 36.1k 2838m 12h50m 大劍山 🗡️ 12 19.95k 1
2024. 閱讀記錄彙整
比較無關的書籍就沒有列出來，以下依照個人喜愛排序，也歡迎留言分享好書，感溫。 🤓 我可以和貓聊一整天，卻沒法跟人說半句話：呆伯特人生故事：這種人，要如何成功？ 烏托邦的日常 : 習慣改變了, 生活就輕鬆了 特種部隊專用的心智鍛鍊課：英國皇室、英格蘭銀行、特種部隊（SAS & SBS）、戰鬥機飛行員、奧運冠軍的心理教練，與他的大師班鍛鍊課 為什麼我們這樣生活, 那樣工作? : 全球瘋行
2024. 參賽記錄彙整
一年又要結束了，依照慣例，彙整年度紀錄，就先從四處奔波的比賽開始吧！ 5K, 10K, 21K2, 42K12, 50K 上半年賽季延續，一場超馬加上四場丈量馬拉松。 日期 總排 國內 成績 賽事名稱 01/07 十 二 2:43:47* 金門馬拉松 01/28 五 五 3:12:18** 長明賞超馬盃 02/25 六 一 2:39:50* 渣打馬拉松 03/10 五 三
2023. 跑步里程彙整
總里程 5636km 557hr賽事合計 800km #汐鴿 19 隻 513km Q1. 655 / 440 / 463 = 1558Q2. 449 / 400 / 447 = 1296Q3. 483 / 505 / 469 = 1457Q4. 520 / 465 / 340 = 1325
2023. 登山活動彙整
週末要爬山就下雨，終於等到好天氣卻又進入路跑季，整年下來只爬升 16000.（Luka 火星人表示這不就是祂三次的訓練量） 郊山 #七汐縱走 #2023三進七星山FKT 以上各兩次 百岳 #南胡北山 #玉山北西前 #志佳陽大山 #品田山 不過還是有些亮點值得一題，就是跨出海外，金門爬了 #太武山，也到日本看了 #富士山 爬了 #杓子山 以及 #寶滿山 — 以上是我早早就寫好的內容，預約發文
2023. 閱讀紀錄彙整
愈看愈少，看來不能再自稱 #讀書人 🤓以下依照個人喜愛排序，也歡迎留言分享好書，感溫。 奈緒子 （為了福岡國際馬拉松，又重新拿出來再看，同時順利推坑阿泥看完） 鑽石心態: 運動心理學教你打造強健的心理素質，跨越比賽與人生的難關 市民跑者之王：波士頓馬拉松冠軍川內優輝打破常識的跑步訓練法 跑出你的最佳速度：馬拉松醫師教你成為最強市民跑者 像冠軍一樣思考：運動心理學大師的20個思維訓練，成功從
2023. 參賽記錄彙整
年度的最後一週，休養生息，來回顧整年的比賽成績，先列出 5K, 10K, 接力, 爬樓梯的部分： 日期 總排 成績 賽事名稱 04/12 6 16:57 HOKA最速百傑5K爭霸戰 07/09 5 18:31 大腳ㄚ接力 07/22 6 37:59 桃園市運動會 10K 07/24 8 18:01 桃園市運動會 5K 08/13 2 21:24 晶宴桃園盃接力 1
2022. 參賽紀錄彙整
總共參加 20 場賽事：全馬x14, 半馬x3, 一萬x1, 五千x1, 接力x1依照時間排序，可分成四個階段：1️⃣ 上個賽季的延續02/19 | 總一 | 2:41:25 | 花蓮太平洋縱谷馬拉松03/05 | 總二 | 2:38:03 | 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松03/20 | 總八 | 2:39:29*| 新北市萬金石馬拉松04/30 | 總一 | 1:20:20 | 澎湖濤聲星光路
2022. 跑步里程彙整
最後一天總結算，本月沒破四百，每況愈下，但是年里程仍然突破新高來到六字頭！總里程 6030km = 142 場馬拉松Q1. 564 / 520 / 581 = 1665Q2. 551 / 501 / 470 = 1522Q3. 487 / 456 / 469 = 1412Q4. 565 / 496 / 370 = 1431