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初二早，楊梅後山 22K
初二早，楊梅後山 22K「楊梅區公所出發，蜿蜒山路到照門國小折返，中間不同的路線可選擇，說來真是汗顏，身為桃園人卻沒跑過這…」開頭本來要這樣寫。照門國小，愈想愈覺得打過照面。感謝有 STRAVA 的紀錄，找了半天，原來早在 2015/9 就已經跑過了！雙連長跑秋季大團練，熱鬧滾滾，參加人數超過 300 人，根本就是小型賽事。物換星移，人事已非。當時一起亂入的跑友，紛紛高掛跑鞋，例如：猴子
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《增肌x減脂•科學化飲食全書》
《增肌x減脂•科學化飲食全書》第一章＜飲食的優先順序＞ 熱量平衡 50%：攝取的熱量相對於燃燒的熱量 巨量營養素含量 30%：蛋白質、碳水化合物、脂肪 營養時機 10%：攝取食物的分配時間與方法 食物組成 5%：巨量營養素的來源 補充品與水分 5%：補充品的數量與種類及水分攝取的注意事項其實我還沒看完，不是內容艱澀難懂，也不是翻譯枯燥乏味，而是知易行難。畢竟十天年假，在家日日好，看來不好好
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PUMA Fast-FWD
利益揭露 感謝 #PUMA 提供新春大禮包！裏頭除了有新衣、新褲，還有雙越南製的新新新鞋 「Fast-FWD Nitro Elite」。藍綠和解大團圓的配色，外型積極進取，一元復始萬象更新，新年新氣象！告別虎年，接著迎來的就是…貓年。在越南的文化，同樣是過農曆春節，不過十二生肖，鼠牛虎貓龍蛇馬羊猴雞狗豬，就這點不一樣。PUMA 美洲獅是貓亞科（小型貓科動物，簡稱小貓）中體型最大的。一