👑站長管理工具已登入📦設為草稿(下架此文)✏️線上編輯🗑️刪除文章📁 2023一加三2023 年長距離 30K📅2023-01-14·約 70 字·閱讀時間約 1 分鐘 清晨,阿泥睡覺,我河濱 10K 上午,阿泥重訓,跑步機 12K 剩下的是... 買菜、逛街、散步、走路 8K 比連著跑一趟還累 🥲 吃一餐熱量都補回來了 🤟 標籤:#兩練#高強肚🥕延伸閱讀推薦2023-02-14情人節沒有大餐閱讀 →2023-03-31三月月跑量閱讀 →2023-03-26本週沒比賽!閱讀 →← 較舊文章灰階思考👴較新文章 →虎走3