長距離 30K 2023-01-14 0114, 兩練, 高強肚 清晨,阿泥睡覺,我河濱 10K上午,阿泥重訓,跑步機 12K 剩下的是…買菜、逛街、散步、走路 8K 比連著跑一趟還累 🥲吃一餐熱量都補回來了 🤟