-87. 現狀打破
昨日河濱 36k，在夕陽焚風下以兩小時十分完成，全馬 PB 配速。 夏日高溫高速長距離，太扯了吧，打破你我想像。 這次奧運表現，柔道拿下第一面獎牌，歷史最佳，同時打破最快奪牌紀錄。 而整體表現，甚至有機會取得最多面獎牌，可望打破雅典奧運障礙。 有為者亦若是。 於是阿泥當前導車，我也來打破。 打破連續跑步兩週的紀錄… 對，開頭是騎單車的速度跟距離。 休跑一天還是有沒辦法打破的事統一發票連續槓龜
分類: 絮絮叨叨
-90. 奧運跟風仔
我準備好了。 田徑觀賽重點 以奧林匹克的座右銘「更快、更高、更強」為中心思想的競賽項目。選手隻身挑戰自我極限的身影，也是賽事一大看點
-91. 大暑不吃大薯，奧運倒數
本來只想寫標題，但阿泥堅持要我多寫聲明… 魚是我煎的
-92. 外頭下大雨，室內下小雨
今天空調開的很省電，再加上選錯位置，根本吹不到風，就變醬子惹。..繳月費當倉鼠，想一想也是滿划算的….有用酒精擦乾淨啦
-95. 捐血一袋救人一命
近期疫情趨緩，原本暫緩就醫的病患陸續返回醫院，血液需求量大增，各地都有庫存量偏少的狀況。.如同水庫乾涸見底，需要你我來場及時雨，幸好這天氣，不須挽起袖子就可以。. 疫苗暫緩捐血說明mRNA 類(BNT, 莫德納) 無需暫緩腺病毒類 (AZ) 請暫緩 14 天 各地血液庫存量皆偏少
-97. 你聽過長明賞嗎
簡單說就是臺灣長跑界的奧斯卡，或者是體壇的芥川賞，「長明賞」之名取自於陳長明先生，台灣首位參加奧運及世錦賽馬拉松，並且是第一位跑進 2:20:00 大關的運動員。 該獎項旨在獎勵長跑競技（5000m, 10000m, 半馬, 全馬）貢獻卓越的運動員，更希望能提升臺灣長跑的能見度。 每年根據評選標準，遴選出候選人，再經過初選及複選，最終選出年度最佳男女運動員。 截至目前，符合世界田徑協會 800 分
-98. 不用考慮惹
「到底要不要跑國道馬？」比賽日期落在十月三日，全運會前十八天，看來要陷入天人交戰…...咦，停辦惹。😗.#ㄍㄉㄇㄌㄙ #更多馬拉松國道最慢紀錄保持.
-100. 再來一百
又是倒數 100 天.110 年全運會馬拉松在新北，定於 10/21 板橋華江橋下壓軸登場，不免俗，倒數一百天就是要開始寫心得，讓我娓娓道來。.上上屆，抱著許願的心態，若有幸入取，必然寫好寫滿全運會之路的過程，成了一切廢文的源頭。.上屆，發文祝福參賽選手，但沒想到，僥倖候補上，懷著感恩的心，還願續寫。.而這次，目前還沒開始徵招選拔，畢竟比起是否能夠入選，更需要祈禱的是，比賽能夠如期舉辦啊！..「你
微甚麼
微~ 什麼，他們會這麼厲害?!.連續聽惹兩位超馬選手的訪談，Clare Gallagher 是 2019 西部 100 英里耐力賽冠軍, CCC 100k 冠軍，初超馬 100k 就奪下后冠，而英國的 Damian Hall 是從 2011 初半馬，後來就進入超馬世界，曾代表英國參加世界越野錦標賽，跑過 UTMB, 北極撒哈拉沙漠，且擁有 7 項 FKT.(其中一項是英格蘭西南海岸小徑，總長 10
大吃一斤
今天本是桃園市運動會開幕，但疫情關係，連續兩年取消。.原先打算挑戰 5000, 10000 個人最佳，只能先擺著。期待來年，能有大吃一驚的表現！.現在做好準備，繼續大吃一斤！.#啤酒一罐 #半鴨兩吃 #炒麵三盤 #蘑菇濃湯四碗#宵夜吃綠豆冰