D-78 早山 12 晚河濱 9
立秋過後，但依舊有秋老虎的氣息，有跑步的大家都知道要怎麼穿，打赤膊、運動內衣是常態。河濱自行車道，盡是飯後運動的人們。「爸爸，他們怎麼沒穿衣服？」這小女孩看來沒在跑步，而且沒穿衣服的只有我。我跟在阿泥後頭。「幹！好正！好正！」幾個國中生騎單車迎面而來，對著阿泥脫口而出。這樣對阿姨…不是！這樣對姐姐說話不好吧！我正想說是不是要跟他們提醒一下，這時才發現路面施工，鋪滿碎石子… 好震。
分類: 絮絮叨叨
D-79 慢跑 13K
立秋，同時也是父親節，祝當爸的跑友們，保持身體健康，乾爹們生意興隆，保持心情愉快。 #Adidas#footlandsocks#Garmin#MIZUNO#PUMA#圖文不符三年前
D-81 汐鴿
🥕「我順跑，先上山接著河濱喔。」🌧️「好的，我到時候騎腳踏車找你。」 陽光愈來愈大，但不見人影 💔 最後一公里，看到個妹子全身包緊緊，居然是阿泥💘 🥕「泥怎麼用跑的？」🌧️「想說太久沒跑步啊。」🥕「週四有跑，昨天不是還有七星山？」🌧️「那是散步」 #阿泥樹蔭來回跑十公里 🥲
D-82 這不是登高賽是團練啦
#footland 不好好賣襪子，搞什麼東西啊！搞了個三進七星山！搞得我五點又出現在苗圃登山口！颱風過後，天氣比上次舒服。涼爽，只不過七星山頂上，那陣陣的狂風，讓人腳都站不穩，還以為颱風還沒走。這次只拿一小瓶礦泉水，水量剛好。想說石板濕滑，應該穿什麼都差不多，就換上 PUMA 氮氣跑鞋，穿起來的感覺還算可以。#2023三進七星山FKT 1:54:00 成績比上不足，雖然比上個月快了點，但
D-83 颱風走了，臺夆來了🌪️
臺北馬拉松倒數 134 天夆哥唯一指定賽事！來搖滾區看表演！了不起，抽到就很了不起！ #報名繳費上場#記得第二步驟
D-84 活在舒適圈
早上踏入健身房時，想起夆哥開示，我決定試著走出舒適圈。換了雙平常不常穿的鞋，換了臺不常跑的跑步機，我突破了！不到十分鐘，我莫名跌下來，首次跑步機摔倒成就達成，這樣應該算是離開舒適圈了吧🥲#最終跑了十公里#阿泥教練表示怎麼跑這麼少#是不是怕又跌倒
D-85 八百間歇
連續 12 趟，最後一圈飆速 77 秒！實在太強，這麼厲害的表現！不過不是我，是昨天在交大刮起的炫夆！蘋果倫一語成讖，果然颱風被吹他跑了！今天只有慢跑 98 分的我，趁著明天颱風假，同時咀嚼夆哥對我的教誨「活在舒適圈」。
D-87 掰掰七月
一場接力，兩場市運，三進七星，四次汐鴿月初志佳陽，累積 483 公里。阿泥教練說：「不要跟別人比，跟自己比。」去年同期，大霸群峰，武陵三秀，成績一比，七星退步，市運退步，接力退步，里程數甚至 487 公里。加油好ㄇPhoto by @chrisphotoxd