訓練要有計畫，切莫心血來潮！

依照事前計畫，阿泥中午和朋友吃飯，我自己在家。

心血來潮！

按照網路食譜，決定來吃豆漿加泡麵，加高麗菜和牛肉，還加了兩顆蛋，好爽！

計畫之外，阿泥下午加碼繼續壓馬路，我在家看書。

心血來潮！

趁著天氣陰涼，決定再來趟 #汐鴿 ，陣陣微風吹來，悠悠哉哉，好爽！

爽了一半里程，腳有點酸了，身體有點累了，肚子這時想到…

中午不該吃兩包辛拉麵😔
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