阿泥首鴿
夏天到了，阿泥今年的第一隻鴿子也吃到了，可以開始收費陪跑了 😗
分類: 絮絮叨叨
悶燒鴿
「剛跑 #汐鴿 回來嗎？」「對啊，大熱天的… 你不也是 🥵」
週日運動量
「剛跑汐鴿回來嗎？」「沒有啦，河濱小跑而已啦。」 路上巧遇 小歪&JC 跑步日記 JC trail 兩人推著菜籃車，看起來就是悠哉購物完，而我跟阿泥滿頭大汗，難怪覺得我們跑很多。 我是真的只跑了 4K 只不過… 下午先騎 30K 去士林夜市，吃飽喝足再騎 21K 回來，連著跑步。 對了，早上還有 10K 跑步機🪫
AI 能不能
#AI 能畫圖、能出問卷、能分析 #MBTI但不能替我喝珍奶，也不能幫我跑 #汐鴿更不能阻擋夆哥的連環嘲笑 🤭
跑出你的 MBTI 人格！
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今天是星期五晚上
平時認真的人去聽學友哥演唱會，我則是被阿泥抓來跑汐鴿邊懺悔。 #五月 329K 包含抱佛腳的 #汐鴿 距離不到腹腫的一半，速度卻是夆哥的一倍。 印象中上次跑量這麼低，已經是大前年，那時改管手術恢復中… 冷冽冰島，手套毛帽全身包的緊緊，熱情臺灣，脫到只剩皮衣還是不行。 冷熱交替的移地訓練，結果還是擋不住夆哥的冷嘲熱諷… 「世界的盡頭」「移地訓到好久」「232 就是精實」「🧊❄️🔥廢」
近三週的跑量
50, 66, 29 分別是近三週的跑量。 加總比腹腫的一週還少… 於是早上跟湧哥一起，接受腹腫的醍醐灌頂，新科楓樹坑 FKT 傳授身輕如燕的秘訣。 晨跑 14k 這樣很可以了！ 休賽季，有跑就很好了，我是這麼覺得的。 但阿泥不這麼想。 下午跟神豬聯手，趁著雨停，兩人開心騎單車，前後夾擊，連哄帶騙的讓我又跑了 16k… 「你不是很喜歡跑步嗎？！！」當我想停下來，就被連串的靈魂拷問。😭
2024 Garmin Run
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Móskarðshnjúkar 莫斯卡德克尤卡爾
8k | 670m | 2h45m (14:50 - 17:35) 不知道怎麼發音的一座山，是意外的插曲，卻是極度美麗的回憶。 黃金圈景點都走完，隨便亂找有什麼山可以走走，查了一下，這座來回三小時內，距離首都雷克雅維克半小時車程。直上，相當乾脆的地形。 雖然海拔不高，不過才八百，但遍地苔蘚沒有林木，加上幾段涉雪而過，視野遼闊，反倒有種超過三千公尺的錯覺。 希望有朝一日能再來冰島爬山😗
蜜月？移地訓練？
負重、爬樓梯、健行、逛街、越野跑，每日步數，少則一萬五，多則五萬一。 是在幹嘛，該好好檢討， 但我說的是那些蜜月還順便比賽的😗