十月鴿
預祝國慶快樂 🎉 當然要來隻 #汐鴿 🕊️ 算了一下，從五月的基礎期，累計到現在，我也是紮紮實實跑了 25 次鴿子，練習相當認真！ 結果夆哥跟我說 🌬️ 練什麼都是參考 😔
分類: 2024堆量期
賽季要開始了
這個週末，社群平台滿滿的賽事心得，全台遍地開花，似乎在提醒著我… 賽季開始了。 原本想說避開網路，乾脆不上線，這樣就不會被轟炸，結果呢？ 沒想到竟然收到了一件衣服… #利益揭露 感謝 #HOKA 與 #寂寞鱷魚 的跨界合作，充滿城市特色的馬拉松紀念TEE！ 它把台灣六場重量級賽事列在上面，彷彿在告訴我，逃不掉了，是時候面對現實，準備迎接賽事的挑戰吧！ 嗚嗚嗚 ps. 收到新衣服不要亂塞才不會皺巴巴
亂入
「你們跑汐鴿嗎？」「沒…有… 稍微跑跑而已啦…」 難得阿泥願意晨跑，沒想到沿著河濱，居然跑到寶礦力路跑的賽道，還遇到很多熟識的跑友。 看著大家奮力向前辛苦的模樣， 終於能體會看戲的心情 😌 ps. 阿泥今年第二次晨跑，上次大腳ㄚ接力賽
颱風天，讀書天
颱風天，讀書天，我可以跟貓聊一整天 😺 《我可以跟貓聊一整天，卻沒法跟人說半句話》有趣的書名，吸引我的注意，因此在看到《身為職業拍貓人》之後，又順手借了這本書。 作者是大名鼎鼎《呆伯特》畫家，本書算是他的半自傳，不只分享他如何克服失語症，更多篇幅是他的人生經驗，以及對於各種議題的想法，比起美式漫畫，幽默風趣的筆調，看得我津津有味。 書中有些觀點和跑步相關，這也是我推薦的原因，順手列出其中三
瞬間
週末去了趟高雄美術館，看了《瞬間－穿越繪畫與攝影之旅》的特展，有兩個小小的感想： 繪畫與攝影雖同為藝術創作，但一個是按下快門的瞬間定格，另一個則是每一筆細細雕琢的過程。這兩者的對比頗為有趣，讓人不禁思索其中的奧妙。 瞬間就像健康檢查報告，表面上只是當下的數字，但背後卻反映了我們長期的生活習慣。簡單來說，今天的我們是過去生活方式的積累。 這又像家裡的雜物，絕不是一夜之間冒出來的，而是日復一日的
See u next time
2022/11 - 2024/09 392km Next% 同款式的第二雙，相較前一雙 575km, 撐的時間又短了一些。 回顧鞋生，有六成的里程在比賽： 2022/11/13 #板橋馬拉松 總一2022/11/27 #南投馬拉松 總一2023/03/12 #臺北國道馬拉松 總二2023/04/23 #4117中央公園馬拉松 總五2023/11/19 #新竹城市馬拉松 總二202
125 天訓練紀錄
外頭滂沱大雨，本週正好沒比賽，順手整理最近這 125 天的訓練紀錄。（冰島回國後的 5/20 到 9/21） 總時數 235 小時，平均每週 13 小時 總里程 2231 公里，平均每週 125 公里 跑步類型：畢竟沒有跑常見課表，分類方式就改用地形為主。河濱 33% | 汐鴿 30% | 山路 23% | 跑步機 12% | 比賽 2% 速度分佈：統計下來才發現，六分速以上的超過六
九月第三次 🕊️
就算速度被自律的夆哥訕笑，還是要上傳紀錄， 畢竟不像他專鑄臺北馬，連萬金石馬拉松都不寫心得。
買一送一！
「買一送一！」 附近飲料店促銷，中秋限定的珍珠奶茶活動，阿泥提議邊走邊喝，順便健行汐碇路，我欣然接受她的邀約。 走著走著，看到有布條叉路通往，白匏湖。 繞了一圈，不少人在釣魚，甚至還有划船，湖面波光粼粼，景色不錯帶有一絲清幽。 走了 9 公里，回到汐碇路主幹道，阿泥忽然說她想往南港方向跑下去，就是 #汐鴿 剩下的路線。 不是只有健行散散步，怎麼還要跑步？ 「買一送一！」阿泥說，我不得不接受她的邀約
2024 Garmin Run !!!
感謝 Garmin 提供 VIP 參賽資格，讓我得以身處搖滾區，還能跟網紅名人及大神們一起出發。 清晨五點，比去年提早半小時起跑，足感心。 鳴槍後，一個跑得比一個快，不管是拿著自拍棒，還是推著嬰兒車，通通都衝到我前頭，不說還以為距離只有 2.1K 咧！ 跟得我又喘又累。 想到賽前濱哥問我：最近練得怎麼樣啊？我說，以賽代訓，強度正要開始，他還以為我在跟他開玩笑。 既然是以賽代訓，當然是要穿訓練鞋！業