-49. 紀錄就是用來打破的!!!
1000 公尺間歇最慢的紀錄。 「為什麼跑不快？」每次都可以找到新的理由，也是滿不容易的。這次的藉口是兩腳上的蘿蔔太重，每一步的提起、放下，都感到吃力。舉步維艱。 翻翻書來找答案， 老一輩的人都會這樣做：如果你突然覺得腿部很重、感到疲倦，那就多吃碳水化合物和多喝水。 消夜來碗牛肉麵也是有科學根據的，絕對不是嘴饞，是為了全運會。
分類: 106全運會
-50. 水是半空還是半滿
五十天的網誌，換算成馬拉松的概念，現在半馬剛過。 因此本日慢跑，就跟上週半馬總六的夆哥請益。忠實讀者應該都知道這位響噹噹的人物，容我再次簡單說明他的豐功偉業好了。 人生第 4 場馬拉松跑進 3 小時 400 公尺間歇 27 趟 10 天 200 K 聊聊天，吐吐槽，慢慢跑，本週里程增加十公里。 沒哏的時候，最好的方法是把書拿起來抄一下。 每個人都有自己的人生道路，自己的抉擇。兩個人最後為何會
-51. 中元普渡
「誰有陀螺可以借我？」 我在夢中追著即將啟程的飛機，一路奔跑，但慢了一步，眼巴巴望著機輪收起，朝著遠方飛去。此時卻發現隨身行李變成一串串彩色氣球，相當符合邏輯的帶我脫離地球表面，飄著飄著，從雲霧中依稀可見，充滿異國風情的哥德式尖塔。「砰。砰。砰。」無預警的連環爆，於是我掉了下來，也醒來了。 原來是個夢啊。滑滑手機壓壓驚，像個現代人一樣的通病，邊走去刷牙。還沒搞清楚北韓發射的是氫彈還原子彈，又看到一
-52. 休息，不管有沒有下雨
讓我先把這本小說啃完。 跑步、游泳先放一旁，就當作積極恢復訓練。「重點從不在於你做了多少訓練，而是身體得以恢復的訓練才是關鍵。」平常看到的名言佳句這時派上用場。 積極的恢復，除了拉筋、按摩、滾筒之外，最近的新歡是低周波治療器。輕巧又方便，只要貼著電極片，就可以任由肌肉自由抽動，輕鬆達到恢復效果。效果見仁見智，不妨參考囉。 真正的強者，是靠泡溫泉恢復的
-53. 開學了
休息了一年，宿舍指示牌再度上工，佇立在每個交叉路口，引導著一輛輛載滿殷殷期盼又帶有躁動不安的複合體。小大一進來，老骨頭吐出來，如同午後的雨一陣陣的落下，相同的是雨，不同的是組成的水滴。 9+3=12, 所以早 12, 晚 12 氣溫降了些，秋意更顯濃厚。
-55. 猜猜看上個月跑幾公里啊
整個八月，相較於上一個月，跑步里程大幅增加，漲幅跟大立光一樣大，連我自己都嚇一大跳。 「謝謝我的家人、同事、以及朋友們，讓我能夠進入 400 俱樂部…」 自以為站上頒獎台開始發表感言。跑步六個年頭，百位數首次出現四字頭，還真是料想不到，而且還是暑假期間，所有感覺糊糊黏黏。 游泳 10.5K 第一階段打地基，順利地將里程數拉高，並且無傷無痛，平平安安。接著就要進入第二階段惹，降低跑步里程數、增加訓
-56. 最後的八月三十一
又是月底。 和賴胖子彷彿昨天才跑完五千，轉眼間又過了一個月。而隨著八三夭的歌聲，思緒不自覺的飄回那可以稱做小鮮肉的大學時代，那時候沒聽過世大運，因為我們所有的熱血，完完全全都投注在 全 校 運 動 會！ 動員整個系一起參加運動會，聽起來很不可思議。大部分的人應該直接把這天當作國定假日，甚至不知道大學有運動會的存在吧。 但當時，除了我們之外，還有土木系、機械系以及最可敬的對手資工系，為了總錦標的榮
-57. 原來連續跑了這麼多天
上一次全休日是兩週以前，換句話說，十五天來不間斷的每天都跑步。是我連續跑步的最長天數。 跑的時間有長有短，但為什麼要跑這麼多呢？ 為了放這張圖，還來個自問自答話鋒一轉，休息比練習還重要。柯特納博士：「如果你沒有計畫性休息，就會發現自己處於預料之外的休息狀態。」鋪陳完畢，本日運動，一動也不動。
-58. 擷取兩張圖，湊合湊合當心得
剛吃完消夜。對著電腦，路上無車無人，夜深無聲。沉默太久，傷害也太重，我想該是和大家清楚說幾句話的時候。 早睡早起身體好，沒事不要太晚睡，然後上面那段是抄的。