哈哈
🥕：「#汐鴿 跑爆了…」🌧️：「哈哈，好險我去健身房。」 🥕：「七夕是下禮拜五…」🌧️：「哈哈，我以為是昨天！」 她打哈哈，我也想打哈哈。 #114年全國運動會在雲林 倒數 9 週 5 天
分類: 絮絮叨叨
七夕半馬 🌈
#114年全國運動會在雲林 倒數 9 週 6 天
4COME
昨晚難得沒跑步，不是因為楊柳，而是去聽一場特別的講座。#中華民國越野跑協會 舉辦，主講人是 Jeffery 傑佛瑞。結緣是從爬山開始，當時需要手套羊毛襪，本來是找腹腫要折扣碼，結果他好心幫我們作媒牽線。佛心陸續送了一大堆：襪子、腿套、袖套、背心、短袖、手套、毛帽，芮泥和我受到不少照顧，聽聞他失業，換我們去現場關心。（結果聽來像失婚？是比喻，不要誤會）#Jeffery的運動行銷現場
雙胞胎
「你自己去跑，晚上再跟我。」「報告是。」於是我自己在中興大學亂繞，沿路跑步的人還真不少，此起彼落，好不熱鬧。大概五分速。忽然，一個身影從後方疾速超車。「太快了吧！」不自覺脫口而出，雙腳無意識自動跟車。跑姿流暢，背影熟悉，這是？我在後面一個車身的距離，一圈一圈又一圈，不行了，再跑就要爆了。下車前，我衝上前感謝：「啊，原來是揚智啊。」「不不，我是他雙胞胎哥哥揚勝。」難怪，四分速內
8️⃣8️⃣ 節就跑隻汐鴿 🕊️ 8️⃣
跑前肚子餓，最適合來根 8️⃣ 吶吶 🍌#利益揭露 感謝 BananaGO 能量蕉 提供體驗包，讓我下午不用偷吃點心！一包就是一根蕉 🟨！我特別喜歡 🟦 海鹽可可能量蕉，補充電解質，再加上巧克力就是讚！至於 ⬛ 咖啡因能量蕉，我還沒試，萬一晚上睡不著就…#114年全國運動會在雲林 倒數 10 週 6 天
《全方位入眠百科》
輕鬆翻完，內容基本上都有涵蓋到，隨手列出幾點共鳴： p.84 洋甘菊茶加牛奶能助眠p.179 閉上嘴巴，才能好好睡，用止鼾貼防止打呼p.184 感恩的話語能夠調整腦波，多說「謝謝」p.197 若從心跳來看生物的壽命，一般而言，心跳慢的壽命較長，心跳快的則較短命p.216 安眠藥讓你睡著，卻也帶走了記憶 #114年全國運動會在雲林 倒數 11 週 3 天
2026/1/11 究極の選擇
本來想重複用之前的哏圖，沒想到又冒出 1 場！#高雄富邦馬拉松#渣打臺北公益馬拉松#麗晨臺中國際馬拉松話說今天的行程也是 111…跑 1 萬, 吃 M1, 看 F1#114年全國運動會在雲林 倒數 11 週 5 天
8月第一
「晚上 汐🕊️吼 8月第一☝️」下午就被夆哥破哏！料事如神，他根本是預言家，出書應該會大賣《我所看見的未來》不過，有點困難的是，都拖了一個月，還是看不到他大腳ㄚ心得，敲破碗也是無可奈何。只能不寫 #汐鴿 心得，以示抗議！#114年全國運動會在雲林 倒數 11 週 6 天
七月跑量 540K
七月跑量 540K 河濱 (240K) : 44% 山路 (137K) : 25% 汐鴿 (81K ) : 15% 跑步機 (47K) : 9% 田徑場 (20K) : 4% 比賽 (15K) : 3% 相較於里程，我更看重時數，畢竟是馬拉松，耐力性質的活動。 相較於時數，我更看重規律，與其周末戰士，不如穩定的習慣。 里程只是結果，數字的加總。重點在於過程，這個月，有沒有跑得開心？是不是
臺北馬拉松全馬抽籤放榜
16% 的中籤率，相當低。 打從 2023 太魯閣馬拉松後，阿泥就沒再跑過全馬。看來看去臺北馬比較涼爽，但天不從人願，去年槓龜，今年還是。 🥕：「妳有很難過嗎？」🌧️：「不會啦，抽中這樣跑，不中也是這樣跑。」 🥕：「怎麼變這麼正向啊！」🌧️：「對啊，就是要開心跑。」 原來是 —偷買了開心果口味的雪糕… 前兩天八和七，今天是八加七。 最後，阿泥送給中籤幸運兒的一句話：「你各位，抽中就給