所有廢話: 2024

2024
絮絮叨叨2024基礎期

預言家

​​​「加油啊！小心路上有蛇 ！」路旁的騎士丟下一句話繼續往前騎，此時，我和阿泥正在汐碇路上挑戰 #汐鴿 半小時後，路上真的看到蛇！🐍 哇嗚，太神奇了吧，這是我今天遇到第四位預言家！忘了問他接下來股市怎麼看？ 先前遇到的三位分別是： 三進魯卡神：「汐鴿耍廢嗎..」八棒夆半仙：「晚上汐🕊️嗎」九百腹上人：「蘿蔔現在應該在抓鴿子」

絮絮叨叨2024基礎期

2024大腳ㄚ接力

2014 是我首次參加 #大腳ㄚ接力 ，雖說比 🐳 早了一屆，但是中間漏了三次，論起資歷完整度，連續參加的他還是大大。 大大在牛棚，負責提供冰桶涼ㄟ兼陪跑，輕鬆。 都會園路的上坡，鯨魚領頭帶著雜魚逆流而上，一棒接一棒，最終笑了 33 公里，輕鬆？ 接力，接住對方的壓力，繼續跑下去。 比起一個人的比賽，從報名開始就是分工合作，互相協調，畢竟我們不是為名，也不是為利，可不會用手推著隊友前進。 我們就

絮絮叨叨2024基礎期

大腳ㄚ接力 7️⃣7️⃣7️⃣

​​​#大腳ㄚ接力 7️⃣7️⃣7️⃣ 七月七日社會組總七 九百腫名言：「唯有自己超越自己」我是覺得這天氣跑完就很了不起了，畢竟光站著就自動暖身完畢… 🥵 而且怪物很多，有人前一天三進七星山，有人下坡就開始喘，後來被奶茶沙士氣泡水淋頭，最後還能赤腳完賽。 小暑的隔天被夆哥笑鼠，一直說我 17 分台 17:63 … 個人比較滿意的是，去年收操 21K 這次進步成 27K 跑到攝影大哥都說：「你們是

絮絮叨叨2024基礎期

臨時抱鴿腳

​​​「週日 #大腳ㄚ 你還不認真練！」這不是隊友的叮嚀，而是敵隊的嗆聲，上個月跑九百公里的腹腫（他現在體脂太低，綽號要改了啦…） 只好跑 #汐鴿 抱跑鴿腳，但他有所不知，接力賽的秘密我已參透！ #靠隊友 其中關鍵魔法咒語 #懷抱希望靠第八棒 不管是臨時抱猴腳的猴子，還是專練八百間歇的王牌夆，壓力不要太大喔。 ☺️

絮絮叨叨2024基礎期

打造極致登山體能 💪

​​​這本十年的登山寶典，去年六月推出中文版！當時我立刻推薦圖書館購買，但排隊現在才輪到，相見恨晚！ 精美的圖片搭配扎實的內容，閱讀起來相當過癮，隨手記下幾句頗有感觸的句子： 訓練令你變弱，而非變強，你是在恢復期變強的 你必須對自己誠實：沒有人真的關心你是否登頂，你是為了自己而做。 訓練計畫成功的三原則：持續、漸進與調整。持續擺第一是有原因的。沒有持續，後面兩項根本毫無意義。 針對你的弱項訓練，