-12. 連假不單攻要幹嘛
「我們可以嗎？」阿泥略帶憂心的問。「盡力就好！」希望這句話能帶給她信心。 再訪志佳陽大山，相較兩個月前的路跡，四季蘭溪溪谷旁的便路，被挖土機鋪得相當筆直，不由得要稱讚起相關單位，辦事效率積極。 記憶猶新，上次迷路、找路、走到回頭路，這回完全沒發生。 不過兩個人同時記憶錯置，以為瓢簞山屋旁有水，原來是記成奇萊主北上的成功山屋，到底是怎麼回事。 但總算，四個半小時登頂，沒有被殺人鯨關門。 0430 平
標籤: 高強肚
-20. 九月里程報告
總里程為 475k(去年九月 512k, 前年九月 522k).比起八月少了 11%，把當時的文章拿來比較： 相較七月 540k 略微下降 1%，總里程為 533k進一步拆解，主要分成四大部分： 跑步機 (34%, 179k) 單次距離 10 公里至 18 公里不等，速度提升至 12.2，坡度 2.2% 跑步機 (31%, 147k) 少了 32k, 但同樣累積 12 次，所以是減量吧。
-26. 美好的一餐
感謝 三媽-員山新店 的美味，爬一整天的山，能夠吃到熱呼呼的臭臭鍋，實在太好不過！更何況我們這是我們今日唯一的正餐！...燕麥奶、波羅麵包、咖啡、肉鬆御飯糰、米漿、牛肉御飯糰、奶酥菠蘿、能量棒、芋頭吐司、豆漿、香蒜吐司、八寶粥、豆干、韓國麵包、蝦味先..
-39. 腸胃支配者
透早發現無風無雨，趁此機會，山路視察來回 16 公里，心滿意足。.外頭現在強風驟雨，搭配啤酒、南瓜濃湯及 3 大盤炒麵，肚皮滿足。.#保持心情愉快#保持肚皮一塊
-61. 妳為什麼要爬山
「因為可以吃更多東西啊！」阿泥不假思索的回答。.D-1 Day1800 [池上飯包]1900 [奇葩菠蘿]1910 [干梅薯條]2330 部隊起床0010 發車 [肉鬆御飯糰, 牛五花御飯糰, 米漿]0200 南山全家 [咖哩飯]0300 武陵山莊停車場.D Day，嗚嗚，單攻池有品田 二秀而已0320 啟程出發0410 池有登山口 [牛五花御飯糰, 牛五花御飯糰]0620 三叉營地（休10分）[
-62. 巧婦難為無米炊
五公斤的西螺米三週完食，口感不錯，木舌的我沒法給出更多的形容詞。.晚餐買了兩盒池上飯包，但已習慣自煮的份量，完全沒有飽足感。.於是接著打開這獵奇的麵包，口感不行，我沒法給出更多的形容詞。.#怒吃干梅薯條.
-63. 爆了
倒沒發生什麼代誌，但晨跑就是提不起勁，意興闌珊，中斷兩次去撇條，反而覺得慶幸。.晚上的練習就放掉了，專心把蛋糕吃完🥲.
-73. 東奧男子馬拉松
利益揭露 免費試用系列，本文與 #運動筆記 及品牌 #Adidas 合作，獲得帽子跑衣跑褲跑鞋各一，並針對新款神鞋 #AdidasADIOSPRO2 提供個人感受，文章內容走向皆為自由意志，完全不受干涉，也就是隨便我寫，還可以順便倒數發文，一兼兩顧！.「現在外頭 33 度，而下午降雨機率 50%，或許會涼一點。」炸雞女孩的一席話讓我動搖。.剛跪完壓軸的奧運男子馬拉松，熱血沸騰，這不跑一下怎麼可以！