標籤: 賽報

2022
絮絮叨叨2022跑20場

臺北馬拉松 心得該怎麼說...

​刷新紀錄？ 沒有。​慘烈走路？ 沒有。​似乎少了些峰迴路轉的劇情，腦袋就像一團糨糊，本來想學前輩擺爛不寫心得。但這幾天看了大家的賽報，感動的故事，同時翻查過往自己的文章，覺得流水帳也是值得一記。​我跟湧哥一樣打事後針。​太魯閣馬拉松全開、折返陪阿泥慢跑、隔天逛海洋公園，以為神勇，結果週一才延遲性痠痛？可能是內縮肌拉到，睡覺起身都要扶床，打噴嚏五臟六腑都要垮了，甚至七分速腳都使不上力，休跑休跑休整

絮絮叨叨2022跑20場

五次太馬

比賽日期 成　績 折返 碳板鞋 總排 2012/11 3:39:49 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 128 2018/12 2:45:34 14K ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 7 ​ ​ 2020/11 2:41:25 16K Next % ​ ​ ​ 1 ​ ​ 2022/03 2:38:03 20

絮絮叨叨2022跑20場

不吐不快

不吐不快，除了舌頭之外，還有參賽心得。​我和暖男輔和暖男融一起等阿泥排完落落長的廁所，極高效率完成寄物，擠到前排起跑線，暖身就完成了。​隨即起跑，天陰氣溫低，第一集團很快噴出去，智群哥提醒我最短路徑，同時和前方維持可視距離。​繞了一圈，回到太魯閣牌樓。​遇到推著娃娃車參加五公里組的跑友，他們讚歎美景之餘，也不吝惜給我們加油打氣，此時腳步輕盈，於是我自告奮勇當起了列車長。​這樣順順領先回去就好，我心

絮絮叨叨2022跑20場

最專業的領騎沒有之一

前導車基本的功能就是開路，路線指引，讓我們後方的選手可以無腦跟著。​更進階的服務是：車流預警管制、交會人潮引導、維持穩定速度、叉路口提前告知方向。​而這次魏大哥做得遠超過這些。​沿途用手勢提醒路面狀況，坑洞或補丁，以及容易打滑之處。​並在回程時，與超半馬路線重疊，加速騎到前方請補給人員將水端出來，避免我與跑者碰撞，同時還叫旁邊的跑者們幫忙加油。​而最印象深刻的是，往龍鳳瀑布的 10% 上坡，推著自

絮絮叨叨2022跑20場

板橋馬拉松

​今天目標相對明確 - 抓賽道紀錄 2:39 or 能跟多少算多少。​跟誰跑，當然是跟心得博士阿賊 - 從半句都不寫，到現在全馬、超馬、別人跑馬、準備報名、未完賽，場場都寫，實在是馬場之表率！​一出發就直接拉速度，絲毫不拖泥帶水，我亦步亦趨的跟著。​「這速度太慢你就先出去… 我狀況不太行…」阿賊講了一大串，但我看他都沒流汗，這是不是在唬爛？​然後他就加速了。​維持等加速度通過第一折返點，第 18K

絮絮叨叨2022跑20場

高雄富邦馬拉松

黑暗中起跑，那幾個說來練習、輕鬆跑的，很輕鬆的就跟著小黑跑走了。 沒關係，就照自己的感覺跑吧。 本來想說拿小瓶水，水站就過門不入，但併肩的咖啡哥貼心的提醒：「濕度很高，要多補點水喔。」雖然太陽沒有出來參一腳，但溫度漸漸上升，也是汗流浹背電解質流失。 好險我沒亂來。 跑著跑著，慶幸自己做的決定，放棄週六的宜蘭杏輝馬，連著跑太勉強了，還沒有能力駕馭兩場，上次太平洋接長榮馬，瘋狂的事體驗過一次就好。 這

絮絮叨叨2022跑20場

26 小時騳流水帳

06:10 #花蓮太平洋縱谷馬拉松09:03 終點，差一點被反超09:33 勉強有力氣從路旁站起來11:20 午餐，總匯、奶酥厚片、蔬菜蛋餅、奶茶12:00 開車一路向北14:30 石碇休息區15:20 西門町入住17:00 晚餐，綜合咖哩、味噌湯、泡菜21:10 睡覺​03:10 起床04:35 出門05:10 #長榮航空城市觀光馬拉松05:37 天黑黑，腹總輕鬆慢跑比愛心06:27 環東大道折

絮絮叨叨2022跑20場

花蓮太平洋縱谷馬拉松

​ 烏雲逐漸退散。​前輩現身，讓氣象報告完全失準，無風無雨，帶來的盡是陽光與溫暖！​後半程失速的我，好想走路，但想起前輩的堅持，決定堅持繼續跑了下去。​堅持不寫心得的暖男！​堅持穿自己想穿的暖男！​後山勇士 x 排隊動物 x 花蓮代表​#感謝大會攝影

絮絮叨叨2022跑20場

大觀盃馬拉松

共伴效應，熱帶氣旋所挾帶之氣流遇上季風時產生低空輻合，形成降雨的現象 - 維基百科。 ​疫情停兩年的大觀盃，這次可沒被風雨打倒！​一直拖到起跑前五分鐘，我才從腹總車上離開前往起跑線，果不其然，就跟掉進泳池一樣，瞬間濕透。​團練應該要聊天？但我還學不會在水中講話，雨勢讓我想起自由式，要抓緊空檔換氣。​順風往南跑，西濱快速道路很快。​補給站有水果零食，聽說還有烤乳豬，但我都沒停下來品嘗，因為張嘴

絮絮叨叨2022跑20場

信義葡萄馬

國慶連假原本打算爬山健行，但實力不夠先別越級挑戰，而籤運不佳也沒抽中玉山單攻，就改來玉山腳下的信義鄉跑葡萄馬。​暌違五年再度舉辦！​天氣微涼，白霧中起跑，沿著台21線往上，濃霧中能見度只剩一根電線杆的距離，雲霧繚繞彷彿置身仙境。​偶而吹散白牆，只見綿延不絕的上坡化作另一堵牆。​總爬升九百公尺。​想到簡章上的內容：「賽事路線更是一絕，山巒河谷，風景秀麗，村落熱情，讓我們一起透過雙腳，品嘗一段葡萄滋味