能高越嶺
能高越嶺 (11:40) 單次最遠成就達成，其中有些故事，我們明天說。 04:00 屯原登山口04:40 雲海保線所 (+0:40, 5k)06:10 天池山莊 (+1:30, 13k)06:20 愜意吃早餐上廁所 (+0:10)07:00 迷路找水鹿 (+0:40)07:20 光被八表 (+0:20, 15.5k)08:00 檜林保線所 (+0:40, 20.3k)09:30 奇萊登山口 (+1
標籤: 移地訓練
-38. 持之以恆是通往收割最大的阻礙
盜用帥良名言當作標題，整篇文章就上升一個檔次 ，也讓怠惰的自己成功慢跑四十分鐘，常言道：「面向陽光良，陰影就在背後。」 距離臺北馬還有三個月，這個時間點去日本玩耍一下也不為過，因此趁著機票大特價期間搶訂了一波，沒想到有幸補上全運會，那該怎麼辦咧…… 幸好身旁有四大天王，能從他們身上學點皮毛。 F哥 中秋前夕回交大慢跑 37 台，眾人驚呼，小的連忙請教如何做到。「我只剩下吃的功能。」語畢又吃了一碗拉
-41. 中秋賞兔
哥還帶了兩條精壯的蘿蔔來餵你們了。 環島一圈4公里但我沒有跑
-42. 慢跑也是跑
慢跑也是跑 廣島漫步，六分速
-43. 移地訓練
加強肝醣超補能力
-54. 大雪山郊遊踏青
早上叫醒我的不是鬧鐘，也不是夢想 — 是整車的怒吼。群妹還來不及上妝就披頭散髮的趕來，接著上演高山症的戲碼，午餐又賠罪請全車的各位喝飲料，本日第一悲情女主角非她莫屬。 四點五十分，啟程前往大雪山林道。 上屆全運會，好巧不巧老皮也有揪團，當時是去埔里，武界五十公里跑五小時，想到就覺得噁心 。相較而言，今天才 28公里應該輕鬆很多吧？ 從收費亭沿著大雪山林道，一路步步高升往小雪山莊前進，14 公里的柏
WK 23. 跨年流水帳
Week 23. 1231-0106 (74k) 最後十公里，雙腳會感覺格外沉重，如同斷線的魁儡難以控制，但身體絕對沒有出現什麼狀況，而只是因為… 你跑的是馬拉松。艱苦的路途中，你的腦袋會像立法院般爭論不休，各種聲音此起彼落，這時務必專心，記住一句話：「千萬不要停！」 週四跑著這星期唯一的課表 Tempo 16k，不自覺想起上面這段，廣播中聽到的內容。跨年前後幾天放大假，現世報來的又急又快，才繞
-89. 武界里程大補丸
月初和國倫偶然聊到，得知新竹路跑社要拉拔到埔里團練，當天來回又有遊覽車接駁，主辦者還有名額可以讓我們亂入。對於打底期的我，實在是太好康的事情，趕緊手刀報名參加，也發揮交友不慎的精神，拉了幾位一起跑跑。 各式各樣超馬怪物躲在人群裡 尼莎颱風來勢洶洶，心情有點七上八下，已經做好邊洗澡邊跑步的準備。沒想到，氣象神準老天保佑，中午前可說無風無雨，縱使相對濕度接近飽和，不斷噴汗，但好險太陽沒來湊熱鬧，否則沿