謝謝泥
謝謝泥帶我完成八月首次汐鴿 🕊️
標籤: 汐鴿
580 km
月跑量 580 km 今年首度突破五百大關，同時也是歷年七月最高！ 主要靠的是 #汐鴿 光這個月就跑了七次… 賽事除了大腳ㄚ之外，基礎期還參加了市運會，這次的表現，可圈可點，五千 17:20 創下參賽以來最佳，一萬 36:01 則是個人紀錄，相當符合 #runalyze 賽前的預測。 最後，用我偶像的名言分享給各位：「馬拉松成績想要再進步，5000成績的突破是關鍵。」
今晚汐鴿獲得宵夜金 $100 🤑
話說一年之前，阿泥獨跑汐鴿也掉了一百，考慮到折現率，是不是虧了？
週一是 STRAVA 的第一天
週一是 STRAVA 的第一天，本週第一次跑 #汐鴿
週日是一星期的第一天
週日是一星期的第一天，本週第一次跑 #汐鴿
連續兩天
連續兩天 #汐鴿 有感，我們只能專注在自己能掌控的事。
預言家
「加油啊！小心路上有蛇 ！」路旁的騎士丟下一句話繼續往前騎，此時，我和阿泥正在汐碇路上挑戰 #汐鴿 半小時後，路上真的看到蛇！🐍 哇嗚，太神奇了吧，這是我今天遇到第四位預言家！忘了問他接下來股市怎麼看？ 先前遇到的三位分別是： 三進魯卡神：「汐鴿耍廢嗎..」八棒夆半仙：「晚上汐🕊️嗎」九百腹上人：「蘿蔔現在應該在抓鴿子」
這是一隻
這是一隻 #汐鴿
臨時抱鴿腳
「週日 #大腳ㄚ 你還不認真練！」這不是隊友的叮嚀，而是敵隊的嗆聲，上個月跑九百公里的腹腫（他現在體脂太低，綽號要改了啦…） 只好跑 #汐鴿 抱跑鴿腳，但他有所不知，接力賽的秘密我已參透！ #靠隊友 其中關鍵魔法咒語 #懷抱希望靠第八棒 不管是臨時抱猴腳的猴子，還是專練八百間歇的王牌夆，壓力不要太大喔。 ☺️
Beat the day
Beat the day before yesterday用生命餵養 #汐鴿 🫴🕊️