適合個
早晨起床，天空烏雲密佈看來是個適合跑 #汐鴿 的日子 跑了一半，悶熱汗流浹背適合個鳥蛋🥚
標籤: 汐鴿
謝謝泥
謝謝泥帶我完成八月首次汐鴿 🕊️
580 km
月跑量 580 km 今年首度突破五百大關，同時也是歷年七月最高！ 主要靠的是 #汐鴿 光這個月就跑了七次… 賽事除了大腳ㄚ之外，基礎期還參加了市運會，這次的表現，可圈可點，五千 17:20 創下參賽以來最佳，一萬 36:01 則是個人紀錄，相當符合 #runalyze 賽前的預測。 最後，用我偶像的名言分享給各位：「馬拉松成績想要再進步，5000成績的突破是關鍵。」
今晚汐鴿獲得宵夜金 $100 🤑
話說一年之前，阿泥獨跑汐鴿也掉了一百，考慮到折現率，是不是虧了？
週一是 STRAVA 的第一天
週一是 STRAVA 的第一天，本週第一次跑 #汐鴿
週日是一星期的第一天
週日是一星期的第一天，本週第一次跑 #汐鴿