五月 月跑量 400K

四月月跑量平均破五百

2020 - 526k2021 - 501k2022 - 551k … 2023 - 449k

三月月跑量

今年 463 公里，包括 3 場全馬（國道馬、雙北馬、萬金石） 去年 581 公里，只有 2 場全馬（太魯閣、萬金石） 怎麼會這樣？ 應該是賽前減量（無誤）

上個月跑多少啊？

「上個月跑多少啊？」 「440 公里，妳咧？」 「跑很少，不過… 居然比去年二月還多 1 公里，你咧？」 「我… 去年 520 公里」 ​

655K 月跑量創新高

二度進入 600K 俱樂部，上一次 604K 是在 2021/11, 當時兩場馬拉松和環新竹，里程大進補。​這次沒比賽，積少成多，靠的是十天年假，一口氣補了兩百九十公里。​ 過年 早 晚 小年夜 14 10 除夕 37 ​​ 8 初一 29 12 初二 22 14 初三 20 ​ ​ ​ 初四 19 18 初五 ​​ 7 ​ ​ ​ 初六 10 10 初

2022. 跑步里程彙整

最後一天總結算，本月沒破四百，每況愈下，但是年里程仍然突破新高來到六字頭！​總里程 6030km = 142 場馬拉松​Q1. 564 / 520 / 581 = 1665Q2. 551 / 501 / 470 = 1522Q3. 487 / 456 / 469 = 1412Q4. 565 / 496 / 370 = 1431

十一月跑量

十一月兩場全馬，全休三天，月跑量 496K​多多少少是多是少，要比較才知道。​2022/10 565K (-12%)2021/11 604K (-18%)​怎麼比都只有少啊，多的在哪裡？​阿泥 348K 人生新高

十月結算 565K

久違的五字頭，一半里程是靠比賽堆的…​一場半馬六場全馬，台北、桃園、新竹、南投、高雄、花蓮，全台跑透透。​接下來到年底，就不會這麼密集參賽了。​因為要訓練阿泥長距離！​#跑步 #以賽代訓 #月跑量 #感謝有泥#平安 #健康 #喜樂 #知足 #感恩 #惜福

登山界走回跑步界

九月結算 469K 登山界走回跑步界🚶

啊啊啊啊啊啊啊啊啊

「八月跑多少？」​「456 公里。」​「這樣很多嗎？」​​對比今年六七月是 470, 487, ​前兩年的八月則是 500, 533. ​​進一步的說，這是從去年六月以來的新低…​​「要加加油喔。」