標籤: 月跑量
四月月跑量平均破五百
2020 - 526k2021 - 501k2022 - 551k … 2023 - 449k
三月月跑量
今年 463 公里，包括 3 場全馬（國道馬、雙北馬、萬金石） 去年 581 公里，只有 2 場全馬（太魯閣、萬金石） 怎麼會這樣？ 應該是賽前減量（無誤）
上個月跑多少啊？
「上個月跑多少啊？」 「440 公里，妳咧？」 「跑很少，不過… 居然比去年二月還多 1 公里，你咧？」 「我… 去年 520 公里」
655K 月跑量創新高
二度進入 600K 俱樂部，上一次 604K 是在 2021/11, 當時兩場馬拉松和環新竹，里程大進補。這次沒比賽，積少成多，靠的是十天年假，一口氣補了兩百九十公里。 過年 早 晚 小年夜 14 10 除夕 37 8 初一 29 12 初二 22 14 初三 20 初四 19 18 初五 7 初六 10 10 初
2022. 跑步里程彙整
最後一天總結算，本月沒破四百，每況愈下，但是年里程仍然突破新高來到六字頭！總里程 6030km = 142 場馬拉松Q1. 564 / 520 / 581 = 1665Q2. 551 / 501 / 470 = 1522Q3. 487 / 456 / 469 = 1412Q4. 565 / 496 / 370 = 1431
十一月跑量
十一月兩場全馬，全休三天，月跑量 496K多多少少是多是少，要比較才知道。2022/10 565K (-12%)2021/11 604K (-18%)怎麼比都只有少啊，多的在哪裡？阿泥 348K 人生新高