-4. 這樣是好還是壞啊
從府城一回到新竹住所，立即沐浴更衣，用最虔誠的心準備量體重。 前情提要：台南真可怕，這三天不間斷的進食，沒有極限，早餐早午餐午餐晚餐下午茶宵夜，現行的詞彙早就不敷使用。食物層層堆疊，水位在喉結上下微微震盪，隨時準備洩洪。 相對而言的運動，是在強風中，周六清晨四點、下午四點，分別十公里的慢跑，以及週日透早的二十公里亂跑。 兩種勢力對抗的結果，就在剛才站上體重計分出勝負！ 竟然平手，不多不少一樣
標籤: 兩練
-16. 拂曉到落霞
網路上查得到日出日落的時間，分別是上午 5:52 以及下午 5:34， 天空的奇幻時刻，從星光點點到旭日東昇，無限好的夕陽到夜幕低垂，我都在跑。 黎明之時，踩著逐漸退潮的新月沙灘，鍛鍊已經夠粗壯的小腿肚，以及進行深層的腳底按摩。 黃昏之際，忍著下午來不及消化的鬆餅，搭配 100 秒不快不慢的速度，一圈一圈吃了五十圈。 國慶累積 32 公里，安心收假。
-18. Divide and Conquer
一口氣跑長距離太辛苦，是故分成兩次，睡飽後，晚餐前。 二十七公里完食。
-53. 開學了
休息了一年，宿舍指示牌再度上工，佇立在每個交叉路口，引導著一輛輛載滿殷殷期盼又帶有躁動不安的複合體。小大一進來，老骨頭吐出來，如同午後的雨一陣陣的落下，相同的是雨，不同的是組成的水滴。 9+3=12, 所以早 12, 晚 12 氣溫降了些，秋意更顯濃厚。
-79. 父親節快樂 :)
Dick Hoyt 世界上第二強老爸，無庸置疑。 即刻救援中的 Liam Neeson 拿著槍跑來跑去，相較之下也只能乖乖往後面站，畢竟 Dick 是推著他兒子游來游去！騎來騎去！跑來跑去！ 不知道 Dick 是哪位？沒關係，以下是 wiki 賀特二人組是由迪克·賀特和瑞克·賀特父子組成的運動隊伍，雖然兒子瑞克是一個腦性麻痺患者，但是父親迪克帶著瑞克以賀特二人組的名義參加了許多馬拉松和三項全能賽
-92. 比線上24小時購物還快
前一晚下單需要意志力，清晨就送來了。沒鬧鐘自然醒的睜開雙眼，發現距離上班還有一段時間，既然醒著，那就出門吧～ 都說要增加里程，那下班後再慢跑個一小時，也是理所當然的。 慶祝一日雙跑完成，晚上不小心就多吃了一點 :) 魯肉飯、小菜、陽春麵，潤餅。沒關係，開心就好。