標籤: 倒數

2020
絮絮叨叨110全運會

-444. 全運會倒數四四四

全運會倒數四四四 台灣疫情穩定控制，下半年的賽事陸續開始，接著要將重心，從爬山重訓閱讀，慢慢轉回跑步。 上週里程 109k, 打從六月以來，暌違八週再度突破 100 大關，保持身體健康，保持心情愉快。 希望比賽不會死死死

絮絮叨叨2020辣八週

-500. 110全運會倒數 500天

太早倒數了吧！徵選辦法尚未公佈，官方網站也不見影子，更別說已控制的疫情可能爆發，不受控制同鄉成績大爆發！量子糾纏，一大堆不確定的事情啊！ 但我確定的是，寫點廢文，除了督促自己，或許也可讓各位做為茶餘飯後的話題。 先從一月開始回顧，那不可思議的渣打馬結束之後。 因為我早早就安排四場馬拉松，做為賽季結束的玩耍活動，而接下來一場將是七週後。在身體無傷無痛的情況下，我決定採取動態恢復。 天天慢跑，幾乎把

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-532. 110年全國運動會在新北

馬拉松地點竟然是板橋的河川高灘地！大家應該都以為是跑萬金石吧？畢竟是 World Athletics 銀標啊。不過，倒也樂觀其成，畢竟比起依山傍水的起伏賽道，河濱路線還是愜意許多。 競賽規程還沒出來，但若照歷屆賽程安排，馬拉松都是壓軸登場，也就是 10 月 21 日。

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三月當時的疫情

三月疫情來到高點，人心惶惶，國內外賽事紛紛停辦，那接下來該怎麼辦? 「別人恐懼時，我貪婪。」 老巴說的對，我貪婪，週六一早先從桃園跑到新竹，下午假測鞋之名行偷跑之實，隔天跟著大夥環寶山，晚上再來慢跑收操，兩天四餐，大補特補一百二十公里，創新高。 「貪多嚼不爛」 古人說的對，腳不爛，但身體爛了。沒那個屁股，記得吃瀉藥。週一肌肉痠痛畏寒，腹瀉接連不止，跑了兩位數廁所，到了傍晚，狀況更糟糕，開始發燒，

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二月當時的疫情

二月當時的疫情，雲霧飄渺，一切都是未知數，賽事在有跟沒有之間。 去了趟變型的哈加縱走。錯從風美溪逆切而上，獨享沒展望的哈坎尼山，但是一翻到加里山，光等個三角點合照居然耗掉半小時，整趟下來，遇到的人在有跟沒有之間。 練習狀況，每週一次法特雷特，摻雜各種隨興慢跑，假日的長距離基本上都取消，課表在有跟沒有之間。 這一天在有跟沒有之間，那就是四年一閏的二二九。前輩御駕親征，帶領眾粉踏上正版的環新竹，四十

2019
絮絮叨叨108全運會

-2. 全真模擬試題

一百天倒數扣掉這兩天，剛好是十四週，從七月十六日開始計算： 距離: 1500km，環島一圈，還能再來趟臺北-高雄時間: 200hr，看完十季的六人行後，睡個八小時，再追八季的冰與火之歌 最後一次練習，決定來場模擬考測驗測驗， PM 06:30 / 4.2195km

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-3. 星期一猴子穿新衣

拿到比賽服，是服貼合身版型，早上試跑結果，擺臂會稍微有點阻礙。材質雖是機能排汗衫，但吸飽汗水頗有份量，不過款式好看，字體不是新細明體，再加上我不是國偷要拿冠軍，一切倒也無所謂了XDDD 桃園代表，由右至左介紹：2119 許佩俞 - 歷代百傑半馬(82), 全馬 2019 出榜 2093 陳雅芬 - 102 全運會馬拉松冠軍歷代百傑全馬(14), 半馬(36), 一萬(63), 五千(85)

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-4. 一日兩餐

睡醒時，已經是九點多好多，全世界此時都跑完步，進入第二階段 - 吃早餐。 不需考慮，不用暖身，立刻跟著吃。 中午後，內心的天使惡魔掙扎，是否要補課，最後決定連續兩場高強度： 16:00 10000m19:00 10000m 在桃園巨蛋奔馳，用著每圈驚人的速度，想像自己在場上被套了一圈一圈又一圈，相當充實呢。