心得不宜拖太久，
雖然身體狀況還沒恢復：
心律變異偏低、肌肉依舊痠痛、靜止心跳高，
但還是要面對，積極處理，才能快點回到正軌。
十月全運會，不如提早參加比賽當練習，
看到 30K 連峰挑戰組，心想：
「嗯，距離比 #汐鴿 多一點，應該是換個地方早起跑跑吧？」
感謝 #傑佛瑞 #4COME #中華民國路跑協會
讓我來玩玩，結果真的被玩玩，矽鶴。
前情提要結束，回到賽場上。
當天一早，接駁車下車後要走到會場，
連續樓梯迎接，
手錶立刻跳出通知「本日登階已達標」
天氣相當熱情，起跑約 31 度。
我沒意識到這些警鐘，只想到賽前 #不停腳 雪梨馬影片，腳大說上下坡地形適合我，於是當起第一集團衝出去了。
路線新鮮特別，但我不記得，照抄賽道介紹：
「奇岩連峰賽道結合自然地貌與人文歷史，途經黃金劇場、弘法大師岩、丹鳳石、軍艦岩等地標。跑者不僅感受陡升挑戰，更能在奔馳間俯瞰台北盆地與淡水河景致。」
汗流浹背，渾身濕透，根本無暇欣賞風景。
15 公里遇到周青，身為主辦方，他站在一旁納涼 —
不對，是加油。
我喊：「太硬了吧，怎麼才一半！」
他笑：「待會才是主菜喔，暖身完畢囉。」
我哭：「我暖身完，斃了。」
賽事名稱是 SKY HUNTER
但我不是獵人，是獵物。
後段開始，被一個一個選手超過。
而我完全不在意，
因為腦袋啟動生存模式：「要怎麼回去？」
大腿、小腿、臀肌、橫膈膜，全在抽筋邊緣。
日本移地訓練？倒是發揮作用了—
因為我真的只能走。
模式逐漸退化：
- 開始：上坡快走
- 後來：上坡走、平路快走
- 最後：上坡慢走、平路走、下坡快走
甚至一度想把手錶運動模式改成「健走」。
到了補給點，只想大口喝可樂，
大口喘氣好想躺下來，
但不行啊，阿泥晚上要帶我吃大餐。
我不知道捷徑，也沒有回收車，
只能硬著頭皮，按著軌跡凸回去。
終點線前，已經搖搖晃晃。
過線後，猛灌一公升可樂，吃兩碗豆花，再躺三十分鐘。
檢討與反思
1.背包或許改背心
2.調整水袋重量
3.電解質補不夠
4.咖啡錠不需要
5.能量補給太少
6.前面速度要慢
7.過去的成績已過去
8.感謝有人故意走錯路承讓
感謝攝影師 📸 #清冰 #越野旅攝
#114年全國運動會在雲林 倒數 6 週 1 天