濛濛細雨的天氣，最適合在家爬枕頭山，但是初一早，索性慢跑完來開卷瘋高山。
王士豪醫師，愛山成癡，主修爬山副修醫學，除了是高山醫學專家，更號召社會完成高山症防護網計畫，成功放置百具加壓艙至台灣百岳山屋。
這本書兼具知識與故事，不管是菜鳥或是登山老手，都能從中獲益，相當相當推薦給各位。
印象深刻的一則故事，85歲登玉山的譚老爹，沒時間看書可觀看公視誰來晚餐
隨手筆記，
高山症
p.34 高山症是指：一天內從平地上升到 2500 公尺以上的高海拔地區，所產生的身體不適症狀。分成以下三類：
- 急性高山病：腦內血管擴張，造成大腦湧擠，產生頭痛頭暈現象。
- 高海拔腦水腫：噁心嘔吐，甚至神智不清胡言亂語，無法走直線，類似宿醉的症狀。
- 高海拔肺水腫：莫名其妙沒力、休息依然氣喘吁吁、躺著比較嚴重坐起來比較舒服。需直接下撤至山下，不可停留中繼點。
急性高山病發生率約三成，且大多為輕微症狀，暫時停止上升高度，服用適當藥物，或是吸氧氣，狀況改善就可繼續爬高。後兩者又稱嚴重高山症，發生率為兩百分之一，有可能在六至二十小時內奪走生命
常見迷思
p.78 威而剛只能預防「高海拔肺水腫」，但對於「高海拔腦水腫」「急性高山症」無用，反而加劇頭痛、嘔吐等症狀。建議超過五千公尺以上超高海拔再考慮，並須經過完善健康管理諮詢。
p.83 紅景天經過雙盲測試，並無助於預防高山症
補充一點，兒童較年長者容易發生高山病，因為兒童頭骨較小，腦袋較飽滿，血管稍微擴張就塞爆了。
沒有高山病是不是因為我腦袋空空