-27. 達標
感謝各位幫忙，順利湊到抽獎門檻，為了表示感激，我決定… 結束這篇廢文 倒數開獎騎狗狗肉回家
分類: 絮絮叨叨
-28. 再戰 NIKE FK
先說結論：節奏跑確實比較順，但全馬是不是要穿這雙上陣，還需要再評估看看。 特地換穿比賽專用的襪子，小心翼翼的將鞋帶綁緊，最高規格對待。一開始就直接拉高配速，用十分的力氣衝出，落地時，總可以感受厚底鞋的保護，傳來的踏步聲，好像拳擊手套撞擊沙包的聲響，就這樣左右輪流揮拳，開始自己跟自己的戰鬥。 十三公里的練習，雙腳沒有任何痠痛，就如同大家所稱讚的。不過，右腳掌五公里左右就產生灼熱感，不時分神，而隨著里
-29. 下載全運 App 抽獎靠各位幫忙惹
推薦 #20位 下載 App，就能獲得抽獎資格，只要兩步驟，給我機會抽個獎吧!!! 搜尋 #108全國運Android: https://ppt.cc/fHJQPxApple: https://ppt.cc/f7yjfx 輸入 #邀請碼001735 完成註冊 就是這麼簡單!!!相關說明網址 https://ppt.cc/fUR2mx 三年前的兩千元根本失憶
-30. NIKE Fly FK 開箱啦
早就耳聞這雙鞋的大名許久－NIKE FK，四大天王 #FUxK 聯名款，想必其威力不可小覷。 (少一位? 你眼睛滿利的，但 U錢輩價碼太高了啊!!!) 趁前一波折扣團購入手，課表前先來試試水溫。 「好像沒這麼神?」 以為會自動前進，但穿起來和其他厚底鞋差不多欸。 可能是駕駛的問題，又或者跑車需要催油門才知斤兩重，就讓下次課表再來驗證吧。 十四公里就磨這樣不妙啊同時十五雙跑鞋輪流穿很誇張嗎
-31. 秋分の日
「白露秋分夜，一夜冷一夜」過了這天，氣溫慢慢降低，夜晚時間也漸漸拉長，也就是說，跑步的季節開始啦啦啦啦！！！ 上次的 600 間歇已是三週前，體感溫度從 38 度溜滑梯到 24 度，跑起來明顯舒服不少，當下覺得擺臂踢腿都挺流暢，但回來翻記錄卻發現，每公里平均慢了 6 秒… 大概是被昨天的狂風吹壞了吧？ 最近一次爬百岳是去年的雪主東
-32. 計畫趕不上變化
臉書上硝煙四起，拿總一、破PB、數鈔票數到手抽筋、聽說還有流水席，高手們到處征戰遍地開花，太適合比賽的一天！ 上面是說強者我朋友們，我還是乖乖練課表：長距離 28k 4’30” 前三圈在豪哥跟皓哥的引領下，說說笑笑，還算照著配速進行，只不過天氣太涼爽，又有一陣夆吹過。 十圈後，夆哥說：「這速度太快了」跑到我旁邊，配速變成 4’1x” 又過十圈，夆哥說：「不行了 要慢一點」跑到我前方，配速變成 4’
-33. 屬於跑者的好天氣
訓練至今，溫度首次下探一字頭，無風沒太陽又點綴朦朧細雨。 慢跑兩小時，打屁聊天互噴垃圾話，時間過得飛快，身心靈都獲得洗滌。 完美。 跑者的生活就是這麼樸實無華，且枯燥。
-34. 補補身子
晨跑六公里。 昨天文章被嫌字太少
-35. 十年前的動態回顧
「今天很 ROCK 早上跑完步 然後吃早餐」 希望十年之後，還能夠繼續 ROCK 。 慢跑八十分東馬開獎沒報名就不會落榜
-36. 仰望星空
睽違兩週，又是輪到節奏跑的日子。 雖然氣溫轉涼，但其實在第四圈時，一度因側腹痛萌生放棄念頭，不過回想起隔壁棚的夆哥，昨日表演 16 公里節奏跑，前半段被群妹阻擋而最後一圈還能輕鬆 82 秒笑著跑完。 低頭看看自己緩慢配速，只能咬著牙繼續撐下去，也終於連續完成 11 公里，總算是前進了一些。 謝謝夆哥每天的鼓勵：「我是玻璃腳生鏽腿，好累，只剩下吃飯的功能。」 再分享個前陣子聽到的雞湯故事：今年是