Fast-R
下班回家踢到箱子，難得不是阿泥的網購，上頭寫我的名字，但卻不是路跑比賽的物資。箱子輕飄飄。打開一看，曖曖內含光，居然是碳纖新色的「高階氮氣 FAST-R NITRO Elite 菁英馬拉松競速跑鞋」。太讚了！終於有機會試這雙外型獨特的 #FastR#利益揭露 感謝品牌 #PUMA 提供 11/30 開始限量發售的跑鞋，而且知道要變天，箱子裏頭還有件短袖跟運動長褲！#我的腳是10號半 常念
分類: 絮絮叨叨
最專業的領騎沒有之一
前導車基本的功能就是開路，路線指引，讓我們後方的選手可以無腦跟著。更進階的服務是：車流預警管制、交會人潮引導、維持穩定速度、叉路口提前告知方向。而這次魏大哥做得遠超過這些。沿途用手勢提醒路面狀況，坑洞或補丁，以及容易打滑之處。並在回程時，與超半馬路線重疊，加速騎到前方請補給人員將水端出來，避免我與跑者碰撞，同時還叫旁邊的跑者們幫忙加油。而最印象深刻的是，往龍鳳瀑布的 10% 上坡，推著自
南投馬拉松🗳️總一
銘謝賜票 感恩惜福昨日難投今日南投阿泥超半馬破二
沒有比賽的一週
沒有比賽的一週，里程也是休跑休跑休，雖然不像前輩已退休，但也只剩兩匹馬多一點… 85K 比阿泥的 102K 還少😌
朝陽國家步道⛰
朝陽國家步道⛰ 08:45 南澳漁港登山口09:25 🐢龜山三角點 181m09:45 朝陽社區登山口
板橋馬拉松
今天目標相對明確 - 抓賽道紀錄 2:39 or 能跟多少算多少。跟誰跑，當然是跟心得博士阿賊 - 從半句都不寫，到現在全馬、超馬、別人跑馬、準備報名、未完賽，場場都寫，實在是馬場之表率！一出發就直接拉速度，絲毫不拖泥帶水，我亦步亦趨的跟著。「這速度太慢你就先出去… 我狀況不太行…」阿賊講了一大串，但我看他都沒流汗，這是不是在唬爛？然後他就加速了。維持等加速度通過第一折返點，第 18K
板橋馬拉松🌉總一🥵
大會紀錄太難破了吧
Johnnie Walker🚶Rannie Runner🏃♀️
連跑 13 天，合計 158 公里的阿泥🫠 #她明天應該會全休#強者夆哥都全休