啊啊啊啊啊啊啊啊啊
「八月跑多少？」「456 公里。」「這樣很多嗎？」對比今年六七月是 470, 487, 前兩年的八月則是 500, 533. 進一步的說，這是從去年六月以來的新低…「要加加油喔。」
分類: 絮絮叨叨
市運會後記
三十七點五圈，好久沒吃這麼多甜甜圈。湛藍的跑道，午後的陽光下享受美食，實在是太銷魂了，重新感受生命的可貴，推薦給各位。感謝新竹加油團用各種交通方式出現，民泓領先上百公尺示範跑，腹總居高臨下動動嘴指導，還有阿泥躲在陰影下念力打氣。特別感謝我的爸媽，這幾天在家吃好睡好，大熱天也來現場加油，感受跑步的熱情。讓我有動力一圈接著一圈。只被套兩圈。#五千一萬各一圈#短期不會再踏上田
市運會五千
「太慢了啦，我都不忍心報秒了。」「有熱嗎？有我從新竹跑來熱嗎？」左右護法交頭接耳，我快升天。拼命逃脫，但還是難逃被套圈的命運…#恭喜饒公子及宸瑨分秒不差神準預測#五千 17:40 市運會參賽最佳#感謝雙老騎單車跑步過來加油
市運會一萬
「太快了！慢一點啦… 八七、八七、八七，這樣還差不多。」夆哥無預警的出現在田徑場上，趕在鬼門關前肆虐，每一圈都大聲的報秒，同時給出各種評語，讓我絲毫不敢懈怠。好熱、好熱、好熱心得結束。#一萬 #生涯最佳 36:13 每一圈 86.92 ，你才八七#恭喜屏東方3610不幸的最接近猜測
市運會
市運會明天登場，先跑一萬隔天再來五千。睽違兩年終於復辦，機會難得，同時也為下半年賽季拉開序幕，邀請各位共襄盛舉，跟夆哥一樣給我鼓（ㄔㄠˊ ）勵（ㄒㄧㄠˋ）。留言預測一萬五千成績，8/26 15:00 截止。各取一名最接近者，強迫送賣不出去而且裡面沒有手錶但其實滿好用的全新腰包。#不怕一萬只怕五千#總共會被套幾圈#不是留言你個人目標啊啊補上近三屆參賽成績：#一萬 3708,
到此為止？
處暑，暑氣此時開始退去，炎熱天氣到此為止。伴我四年半的 Adizero Boston 6，也到此為止。波波六 2018/01 - 2022/08這段不算短的日子，僅出賽過一場：2018 國道半馬 89 ，被七七夆慘電，淒淒慘慘。 #波六從此冷凍變成練習鞋 (心得點 HashTag)選手有分比賽型跟練習型，鞋子當然也是，這雙鞋就是後者的翹楚，我後來轉換成跑步機訓練，軟硬適中的腳感，
自主FKT三進…
自主FKT三進…山窮水盡了😇#全休一天 #值得紀念一下
自主FKT第三進志佳陽
0350 平等國小出發0405 登山口0825 志佳陽最高峰，拍照休 30 分0905 基點峰，拍照休 5 分0940 賽良久營地1045 3.1k 紮營處1130 登山口1150 平等國小 #一進0955#二進0810#三進0725#再這樣下去還得了啊我
自主FKT三進七星山
#自主FKT三進七星山 10.9K, 1332M, 1:52:10 臉書社團 #靠北越野 發起的活動，這段期間密集洗版，連綿不絕的轟炸，竟讓我在活動的最後一天，夢遊走到苗圃登山口。 路線：苗圃登山口-七星主峰-七星東峰-冷水坑登山口-七星東峰-七星主峰-小油坑道登山口-七星主峰-苗圃登山口 身為路痴的我，擔心自己會走錯路白跑一趟，除了下載離線地圖，還透過街景模式快速瀏覽。 真是白擔心。 沿路都是
書讀到哪去了
馬拉松前三個月，就是要培養耐力和腿力，可以用起伏地形練跑、耐力跑、爬山、越野間歇跑。 翻閱<最強跑步分析全書>，發現裏頭的感念，居然和我的想法這麼相像！ 這似曾相似的感覺… 果然沒錯！ 原來我兩年前就看過這本書了… #金魚腦#看到最後才發現看過會不會太扯