🌧️「起床！準備出門 #汐鴿 」
🥕「現在？四點半？」
🌧️「對啊，我三天沒跑步了欸！」
🥕「面目可…愛？啊我們昨天不是有爬山？」
🌧️「爬山跟跑步是不同的腳啊。」
🥕「甜點是另一個胃的概念？」
順著爬完鹿窟，下到南港，阿泥騎上 ubike.
🥕「為啥泥跑完了？」
🌧️「待會還要去重訓，你該衝刺了！」
🥕「蒜泥狠。」
#阿泥教練叫你練
#今天出大景
雙腿爆炸痠
雙腿爆炸痠
八仙山 O 繞 （松鶴上南松鶴下）15.2k | 1739m | 7h20m (06:55 - 14:15)00h00m 八仙山收費停車場03h00m #八仙山 ⛰️03h30m 拍拍拍照夠了要下山06h00m 南松鶴山07h20m 八仙山收費停車場 前幾天看完一本登山訓練的書
四月結束，沒比賽，沒速度，卻也沒躺平。 三月三場全馬後，正式進入休賽季，跑多跑少看心情。 阿泥的心情… 練一天是一天，結果我是天天全勤，加上四次汐鴿，竟然里程算一算也有 473k
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🏃♂️ 2:28:25 福岡國際馬拉松#素人跑者 | #全運會 | #百傑#跑步 | #登山 | #單攻 | #馬拉松#保持心情愉快 | #保持身體健康 這網站記錄著我的興趣：跑步、登山。 2012 初馬，完成人生願望清單。本該心滿意足就此打住，無奈交友不慎，愈陷愈深，一場比賽接著一場比賽報名。
馬拉松🥕 2:28:25 福岡國際馬拉松#素人跑者 | #全運會 | #百傑#跑步 | #登山 | #單攻 | #馬拉松#保持心情愉快 | #保持身體健康合作邀約 luobo.dun@g
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