玉山西峰
玉山主北岔往回走，沿路下坡，不到一小時就回到排雲山莊，比預計時間還早抵達。那就照著原定計畫往 #玉山西峰 前進。多年前不懂事，這次知道要先申請玉山主峰單日往返，幸運中籤後，再進行路線變更，提供登山經驗及行程時間，靜待審核即可。悠悠哉哉地走過去，比起熱門的主北路線，沿路都沒遇到什麼人。上次忘了去西山神祠，這次當然不能錯過，繞過去感謝山神，讓我們有大景可以看，也能平安順利的下山。
分類: 絮絮叨叨
鴿見過😔
「你見過凌晨四點的汐止嗎？」「鴿見過😔」 制約自然醒，源自於阿泥睡前的一句話：「我覺得你明天要跑一下 #汐鴿 」 #阿泥教練叫你練
玉山北峰
玉山前五峰：主峰3952m、東峰3869m、北峰3858m、西峰3490m、前峰3239m.三年前的中秋，跟阿泥走過前兩座，這次的端午，就一口氣把剩下三座撿完。抽到單攻資格才開始找住宿，東埔山莊當然已爆滿，只能住到阿里山達邦鄉。早早入睡，早早起床，一小時多的車程，抵達上東埔停車場也是爆滿，所幸在塔塔加的白線旁找到空位。涼爽微冷的天氣，走起來十分愜意。從玉山登山口到排雲山莊花了 3h20m
十八尖山門到門
「寫玉山心🉐️嗎？」「🥰」「晚上有心得吼」夆哥一連串的關心，讓我壓力山大，因為他沒說出口的是，大腳ㄚ倒數兩週，你怎麼還去爬山玩耍…不是只有我這樣想。端午連假最後一天，早晨的十八尖山熱鬧，接力賽隊友們衝刺，排位賽為的就是不要成為拖油瓶。沒有到場的我，收到夆哥的連番關心，也被逼迫二練，去跑步機上不停腳。#台灣第一高夆#strava
一日玉山北西前
一日玉山北西前42.4k | 2830m | 17h03m (00:34 - 17:37)00h00m 塔塔加第二停車場00h45m 玉山登山口01h40m 前峰登山口，休 5 分04h05m 排雲山莊，休 20 分05h40m 主北叉06h55m #玉山北峰 ⛰️，拍照 30 分08h25m 主北叉09h10m 排雲山莊，休 15 分10h25m #玉山西峰 ⛰️，休 30 分含神社11h
終於多爬了一座百岳...
玉山前峰 終於多爬了一座百岳… #一命嗚呼 #心得後補
上班前，跑鴿步
逆時針繞過兩次，跑走跑走，一直想說如果全程都用跑的不知道要多久，擇日不如今日，就選在端午連假前。拿起一瓶水，穿上昔日戰友 #pro2 , 揮別熟睡的阿泥，出門跟太陽戰鬥！陽光步步逼近，威力漸漸加強，汗水滴滴答答，喘氣哼哼哈兮，縱使如此我還是只能往前跑，畢竟，用走的要曬更久… #這場算平手 #汐鴿 #夏至
梅雨季正式結束！
🌞盛夏來臨！剩下不到兩週大腳ㄚ👣#podcast #心得亂說 #RunnersConnect 夏日訓練問答特集夏天跑步比冬天辛苦，原因是高溫、濕度、水分和電解質損失、心血管負擔以及能量消耗等因素綜合而成，那該怎麼練，整理出幾個要點： 預冷，練習前先吃冰沙或把背心放冰箱 降溫，使用冰凍的毛巾，間歇中使用 放慢，溫度濕度計算對應的速度 補水，同時要注意電解質補充 逃避，日出前日落後選樹蔭