D-21 倒數三週
「外面大雨欸，要跑嗎？」「當然啊！我們又沒有放颱風假！！」 圖片 #bingcreator
分類: 絮絮叨叨
D-22 移地訓練真是累
D1 : 27,658D2 : 25,335D3 : 41,639（皇居 17K）D4 : 24,721（杓子山 8K）D5 : 27,806（河口湖 11K） 累積步數 147,159
D-23 時間在哪裡，成就就在哪裡
前兩天爬了座小山，硬是塞在這緊湊的東京行之中，除了一覽美景，同時維持基礎體能，不然比賽就快到了… 杓子山 8.3k | 630m14:00 不動湯 P5 駐車場15:13 杓子山⛰️（看富士山白牆 12 分）16:10 傻笑離開 17:40 御殿場 Outlets20:00 微笑離開 時間在哪裡，戰利品就在哪裡
D-24 一早就是好心情
晨跑河口湖，涼爽宜人的好天氣，富士山終於從雲層中探頭，更開心的是： 多請一天假😄
D-25 堅持是成功的道路
不夠堅持，鐵塔的樓梯沒爬，遠處擺拍不夠堅持，九月跑量四六九，不到五百阿泥堅持，待到 Outlets 打烊，微笑離開
D-26 計畫大失敗
昨天走了兩萬五，早上依舊帶阿泥跑去皇居十六公里，原因是… 效法自律跑者？ 吃太多得動一動？ 再不跑步面目可憎？ 看到大家登高又比賽？ 這些都不是主因。 我背後的盤算，是想消耗阿泥的腿力，讓她下午逛街腳會酸，但… 我現在邊等試穿邊發廢文。
D-27 外國的月亮比較圓
沒有跑步的一天，但腳快要斷了！ 迪士尼走一整天路真是太可怕了！ 而阿泥居然電力滿滿，太可怕了！
D-28 倒數四週
「今年，不只暖冬，還可能暖秋！」資料來源：林老師氣象站 四天前，桃園馬，熱！四週後，全運會，熱！ 移地訓練！加強耐熱！出發！炎熱の東京🗼
D-29 是關心吧？
「4232 是 232 ! 」前輩看到號碼布，出聲提醒我那輝煌的曾經。 夆哥：「九月、平路、太陽、沒遮蔭！」 條列各項因素，似乎是要幫我開脫？ 夆哥接著又說：「跟 2020/09 國道馬一樣，全曝曬🔥🔥🔥感覺兩場類型很像！」 「記得你跑 244 」然後補了這一句。 #感謝尋寶網 攝影師 #大國
D-30 馬拉松如何訓練後半程的煎熬
跑友的私訊問題，我的回答是：「怎麼樣都很煎熬啊」「回歸初心，為何要跑」後來想到，可以從剛看完的這本書獲得方向。 《鑽石心態》 乍看是常見的商管書名，不太吸引我，翻開目錄，十二個章節名稱更像教條：放下之道、答案就在自己心裡、熱情不分年齡，是不是看起來更無聊了。 不要這麼膚淺！ 非常！非常！非常推薦！練跑練心，到底是在練什麼東西？ 記得以前看著奧運選手，天賦異稟，體能滿點，踏著輕快腳步，優美的姿勢奔