號碼不同身分不同
招待選手 (2:08) 1 - 11A 標選手 (2:27) 21 - 132B 標選手 (2:35) 301 - 478 報到地點不同 除了物資領取及裝備檢查相同，三組狀況還是略有不同，招待選手免報名費，而像全運會一樣可自備水壺的，只有招待選手和 A 標選手。 比賽當天，換裝帳篷不同 B 標帳棚內有小暖爐、水、香蕉、威德果凍、運動飲料，我不知道其他兩組長怎麼樣，因為大會發的許可證，上頭標示你
分類: 絮絮叨叨
福岡國際馬拉松 報到
外國選手是賽前一天現場領物資。 15:45 抵達西鐵格蘭登飯店，被帶到其中一間會議廳，招待選手 / A標選手 / B標選手 各有不同。 廳內有兩張桌子，一張負責說明比賽時程及場地配置，還有發送參賽物資（通行證、晶片號碼布、紀念襪、小毛巾）。 另一張桌子，有三位工作人員進行裝備檢查。 本來以為要量鞋子厚度，結果是 logo 尺寸，工作人員拿著透明墊板，上頭標示不同部位的合規大小，須符合國際田總規定
福岡國際馬拉松
舉牌倒數，寂靜中帶給人一種肅殺的氣氛。 鳴槍後，大家飛快的衝出，你快我也快，澎湃的腳步聲讓我的心更加澎湃，終於來到這裡了，有種想哭的感覺。 十二點十分起跑，十度低溫乾冷，十分完美。 大濠公園出發，轉進市區主要幹道，一股熟悉的氣味，猛吸一口，是濃臭的豚骨拉麵啊！這真的不是夢啊！有種想哭的感覺。 福岡市的居民都出來了吧？ 連綿不絕的拍手聲，交錯小朋友的甘巴爹，此時看到阿泥站在路旁舉牌加油，謝
寶滿
踏上夢想之路，情緒依舊飽滿，先來個太宰府天滿宮旁的寶滿山！ 9k | 766m | 3h46m (09:00 - 12:46) 00h00m 登山口01h32m 宝満山，拍照 35 分02h28m 仏頂山03h46m 登山口 為什麼我這時候在發文，因為阿泥逛街又試穿，精神飽滿…
福岡國際馬拉松 逐夢之路
日本三大馬拉松，與東京、琵琶湖並列，因其悠久的歷史，甚至在 2020 被列入「世界田徑遺產」。 自 1947 年開辦，就以高標準參賽資格聞名。 原本只接受 A 標 2:27 內，後來才放寬增加 B 標，此外，要能跑完也很刺激，第一個 5K 關門點 18:45 換算操場 90 秒，最後一個 40K 則是 2:31:30 配速 3:48 的概念。 此賽道曾創下兩次世界記錄，八次日本國家紀錄，是我心中
福岡國際馬拉松殘念十秒
2:32:34 殘念十秒
《跑出你的最佳速度》
希望這本好書，能帶給我好運。 作者諏訪通久是位醫師，年少時沒有田徑運動經驗，練了一年後初馬破三，兩年後 #福岡國際馬拉松 sub230. #保持心情愉快 #保持身體健康
十一月環台
十一月共有四週，適合環台繞一周 四場全馬六天休，月跑 465K 作收 東 #太魯閣峽谷馬拉松北 #渣打臺北公益馬拉松西 #新竹城市馬拉松南 #高雄富邦馬拉松
高雄富邦馬拉松 後記
賽後找盧卡斯聊聊這一場硬仗的感想。 畢竟來了這麼多同伴，不是聊天輕鬆的賽事。折返時，看到三人集團互相拉扯，最終他脫穎而出，獲得季軍。 #保持耐心 他說，他一直在等待時機點出腳，等到 28K 時，身體告訴他該出去了，就開始加速，維持順位直到終點。 #必勝策略 他又說，當你在前面，對手要超過你，就要用比你還快的速度，所以你只要一直加速，他們就贏不了。 真是實用的建議呢！ 順道一提，連續六週比賽的他，
高雄富邦馬拉松 完賽心得
老實說，當下除了爽，還真想不出什麼內容。 原因是我太專注跑步，沒有聊天，眼睛直盯轉彎指示牌，跟著前導車，以至於忽略沿途精采的街景。 幸好有動畫路線可以複習：高雄美術館、輕軌龍貓隧道、馬卡道路、愛河、中都濕地、九如橋、中央公園、眷村文化園區。 此外，我重溫了賽事轉播，將近三小時，阿泥陪著看完全程，果然是真愛。 記憶碎片慢慢重建： 3K 加速, 7K 領跑, 21K 被 Suguru Shiga