英國跑跑
十來度乾冷天氣，廣闊的海德公園。 裡頭巨木參天，景色優美，肯辛頓宮座落其中，繞一圈就有 8 公里，平坦又有各種路面可以跑。 跑起來比皇居更讚，難怪無時無刻都有人在跑步，這幾天跑下來的缺點是， 要來英國跑步也太遠了 ps. 為什麼到處觀光景點，都會看到有人背著水袋背包跑步啊
分類: 絮絮叨叨
休賽季跑量
進入休賽季的四月，結算跑量 416 km
AdidasADIOSPRO2
2021/08 - 2024/04 1171km#AdidasADIOSPRO2 第一次 #汐鴿 就是穿它，也是至今唯一兩小時內完成的一次。上週五汐鴿跑上頂點鹿窟時，大底剝落，底部的碳纖維條逐一噴出，大勢已去，感謝這段時間的陪伴，是時候跟它告別了，可歌可泣，可鴿可棄。第一雙乾爹賜予的鞋，帶我拿下許多第一。202111/07 墾丁馬，總一11/14 板橋馬，總一12/05 烤雞馬，總一
Regression 迴歸
回首 50 場賽事 2109.75 公里 4153 個日子 回歸初心#保持心情愉快 #保持身體健康ps1. y = 0.0004x² - 0.0173x + 0.2908ps2. R² = 0.7346 沒人想知道這兩點嗎？ps3. 洗版洗得差不多，明天再洗一天
Revenue 血汗
跑步獎金賺很多嗎？跑步可不可以當飯吃？報名費要自己繳、交通、住宿也是不小開銷，還沒計算時間成本、機會成本、受傷風險。再來運氣要好，比賽強碰高手四散，當天無傷無痛無意外，且發揮高水準表現。算來算去，東奔西跑，開心就好。流汗總比流血好，流血總比流淚好（誤）ps.如果是說到其他人，那我覺得 OOO 應該薯條可以加大
Respect 靠鞋
薄底鞋時代 2012 - 2019 ADIDAS : Takumi-Ren SAUCONY : Type A5 | Kinvara 14 MIZUNO : Spacer AR3 | AR4 | FLAG SHIP | Ekiden 9碳板鞋時代 2020 - 迄今 NIKE : Next% HOKA #CieloX1 PUMA #DeviateNitroEliteRacer | #Fas
Rank 排名
比起成績，名次反而沒這麼重要。不可控外部因素更多：比賽規模、參賽者素質、對手狀況，甚至是別人讓你先進終點也說不定。但為什麼還是要統計，因為這是 R 開頭的單字 R.白色的意思：2012 #臺北馬拉松 6162016 #首爾馬拉松 網站太雷找不到排名2017 #波士頓馬拉松 884跑進前三名的比賽，沒有一場是 Sub235, 更別說在疫情期間拿過兩次冠軍：2021 #曾文水庫馬拉松 史上
Record 成績
2:50:25 是這 50 場平均下來的成績2012 臺北馬 3:52:16 最差2013 高雄馬 3:20:59 首次 Sub3302013 臺北馬 2:58:45 首次 Sub32016 臺北馬 2:49:47 首次 Sub2502020 渣打馬 2:35:32 首次 Sub2402020 臺北馬 2:32:25 首次 Sub235 & 最佳跑進 3 小時內的有 43 場，因為
Region 地點
海外馬拉松至今五場：廈門馬、首爾馬、波士頓、大索爾、福岡馬，超過 87% 都在國內比賽。金門、高雄、花蓮、嘉義、台南、台中、新竹、桃園、宜蘭、新北最多還是臺北：長榮馬1, 國道馬4, 渣打馬*6特別是臺北馬，從 2012 年年參賽，至今跑了整整一輪，五十場中最佳及最差的成績都在此創下。It was the best of regions, it was the worst of reg