月跑量 580 km 今年首度突破五百大關，同時也是歷年七月最高！主要靠的是 #汐鴿光這個月就跑了七次… 賽事除了大腳ㄚ之外，基礎期還參加了市運會，這次的表現，可圈可點，五千 17:20 創下參賽以來最佳，一萬 36:01 則是個人紀錄，相當符合 #runalyze 賽前的預測。最後，用我偶像的名言分享給各位：「馬拉松成績想要再進步，5000成績的突破是關鍵。」

絮絮叨叨2024基礎期

2024-07-30

113市運會五千

八點那場，腹腫獨領風騷，趁宏哥生病，要他命，旁若無人，一個人的武林，輕鬆奪金，不小心又創下壯年組五千公尺大會紀錄！早上真的好熱，太陽曬到皮膚發燙，兩點換社會組，到時不就變成關東煮？本來以為劇本差不多，心得打算直接複製貼上了。悠閒地抵達會場，換好鞋後，好整以暇，倒數半小時準備去檢錄，這時候才發現，號碼布竟然少帶一張！急急忙忙飆車回家，但這次我很守交通規則，畢竟闖紅燈要罰一千八，衝回檢錄處時

絮絮叨叨2024基礎期

2024-07-29

桃園市運動會 5000M 🥉

16:80 個人市運會場地紀錄！ ps. 輸給右邊壯年組大會紀錄創始人一大段🧎ps. 正中間是貨真價實五千公尺 16 台🌬️

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2024-07-28

113市運動會一萬

昨天速報，文章亂寫，不過沒關係，跑得好可以再一篇長的廢文。 40歲是壯年組和社會組的分野，往年都是同時起跑，個別敘獎，今年則打散在上午八點及下午四點半。八點那場，腹腫獨領風騷，趁宏哥生病，要他命，旁若無人，一個人的武林，輕鬆奪金，不小心又打破壯年組一萬公尺大會紀錄！與此同時，四個朋友正在新竹跑過來的路上，這天氣，為什麼不搭車，腦袋破洞可以坐救護車啊？早上真的好熱，光站著加油，我整件內褲都濕

絮絮叨叨2024基礎期

2024-07-27

桃園市運動會 10000M 🥉

35:61 雖然沒有打破大會紀錄，但要趕快發篇文章，感謝從新竹跑來加油病患們！

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2024-07-20

耐力需要耐心累積

一早趁著天氣還好，迅速衝去健身房跑了10公里。但中午過後，凱米颱風發威！只能乖乖躲在家裡，開始計劃下半年的賽季：報名、交通、住宿真是傷腦筋。連串的賽事挑戰，希望都能平安健康地完賽！但沒想到，最難的挑戰竟然是颱風天宅在家不吃零食 😂

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