分類: 2022跑20場

2022
絮絮叨叨2022跑20場

跨能致勝

為什麼看這本書？​作者的前一本書是《運動基因》，探討先天基因及後天環境對於運動員的影響，順藤摸瓜找最新力作《跨能致勝》，解釋現今專業化世界，擁有跨領域多樣化能力的通才，反而更具競爭優勢。​跟跑步的關係是？​專家跟通才，讓我想到科班選手與市民跑者。科班選手，從小就接受田徑訓練，在青少年間就投入大量時間，造就出更具優勢的速度，相較而言，市民跑者更多是出社會才接觸路跑，似乎早已錯失黃金時期。​真的是這樣

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他哭米

他哭米 2018/03 - 2022/11​碳板時代之前，我的最後一雙比賽薄底鞋。​2018 太魯閣 2:45 UCN 200馬 🦣2018 臺北馬 2:45 非碳板認證最佳2019 全運會 2:58 差點跑出三小時2019 臺北馬 2:49 首次臺北馬退步​感謝這 3384 公里的照顧。​#我的腳是10號半

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高雄富邦馬拉松

黑暗中起跑，那幾個說來練習、輕鬆跑的，很輕鬆的就跟著小黑跑走了。 沒關係，就照自己的感覺跑吧。 本來想說拿小瓶水，水站就過門不入，但併肩的咖啡哥貼心的提醒：「濕度很高，要多補點水喔。」雖然太陽沒有出來參一腳，但溫度漸漸上升，也是汗流浹背電解質流失。 好險我沒亂來。 跑著跑著，慶幸自己做的決定，放棄週六的宜蘭杏輝馬，連著跑太勉強了，還沒有能力駕馭兩場，上次太平洋接長榮馬，瘋狂的事體驗過一次就好。 這

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十月結算 565K

久違的五字頭，一半里程是靠比賽堆的…​一場半馬六場全馬，台北、桃園、新竹、南投、高雄、花蓮，全台跑透透。​接下來到年底，就不會這麼密集參賽了。​因為要訓練阿泥長距離！​#跑步 #以賽代訓 #月跑量 #感謝有泥#平安 #健康 #喜樂 #知足 #感恩 #惜福

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26 小時騳流水帳

06:10 #花蓮太平洋縱谷馬拉松09:03 終點，差一點被反超09:33 勉強有力氣從路旁站起來11:20 午餐，總匯、奶酥厚片、蔬菜蛋餅、奶茶12:00 開車一路向北14:30 石碇休息區15:20 西門町入住17:00 晚餐，綜合咖哩、味噌湯、泡菜21:10 睡覺​03:10 起床04:35 出門05:10 #長榮航空城市觀光馬拉松05:37 天黑黑，腹總輕鬆慢跑比愛心06:27 環東大道折

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花蓮太平洋縱谷馬拉松

​ 烏雲逐漸退散。​前輩現身，讓氣象報告完全失準，無風無雨，帶來的盡是陽光與溫暖！​後半程失速的我，好想走路，但想起前輩的堅持，決定堅持繼續跑了下去。​堅持不寫心得的暖男！​堅持穿自己想穿的暖男！​後山勇士 x 排隊動物 x 花蓮代表​#感謝大會攝影