週六
週六，六點起床，跑六點六六
分類: 2022跑20場
週五，午餐
營養補給好，全馬沒煩惱 照片是前輩的午餐，兩百多馬持續進步的秘密。
周四跑步機 14K
為什麼汗都噴到隔壁台？
週三上山
晨跑和昨天健行路線相同，不過少了肩上的負擔，身輕如燕。13 公斤的背包，裝滿大大小小的罐裝水，再加上一本賈伯斯傳，為的是感受 80 公斤的體重。試著跑了幾步，氣喘噓噓，對於重量級跑者，尊敬！難怪我認識幾個跑很快的傢伙，都曾是個胖子啊！水沒了阿泥只好揹米
早晚 32 公里
忽然想到曾經說過的四階段： 不健康運動，生病健康運動，不生病不健康，生運動病健康，不生運動病
清明時節雨紛紛，路上行人欲斷... 腿
昨晚一個不小心，在穿衣服的時候，竟然把太馬哥碰落到地，匡啷一聲，就成了這副慘況。或許…是老天懲罰我，愚人節用老哏的玩笑 #查看更多 #假影片 ，竟然還沾沾自喜，根本不知長進，了無新意！還是…這其實是一個預兆！今天早上，就在我換裝前往跑步機的時候，心頭一驚，雙腳發冷，報應真的來了！我的襪子忘記帶了！感謝阿泥支援三秒膠真是偉大的發明
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平安健康喜樂
月底結算 581K雖說全休 3 天，但健人就是腳勤（都什麼年代還用這哏），在太魯閣及萬金石的加持下，以及跑步機上揮汗灌溉 210K, 依舊創下史上最高跑量的三月。無獨有偶，2022 至今都創下單月新高：564K, 520K, 581K第一季累積里程 1665K, 差點就六六大順，可惜啊。