分類: 112全運會

2023
絮絮叨叨112全運會

D-28 倒數四週

​ 「今年，不只暖冬，還可能暖秋！」資料來源：林老師氣象站 四天前，桃園馬，熱！四週後，全運會，熱！ 移地訓練！加強耐熱！出發！炎熱の東京🗼

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D-29 是關心吧？

​ 「4232 是 232 ! 」前輩看到號碼布，出聲提醒我那輝煌的曾經。 夆哥：「九月、平路、太陽、沒遮蔭！」 條列各項因素，似乎是要幫我開脫？ 夆哥接著又說：「跟 2020/09 國道馬一樣，全曝曬🔥🔥🔥感覺兩場類型很像！」 「記得你跑 244 」然後補了這一句。 #感謝尋寶網 攝影師 #大國

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D-30 馬拉松如何訓練後半程的煎熬

​跑友的私訊問題，我的回答是：「怎麼樣都很煎熬啊」「回歸初心，為何要跑」後來想到，可以從剛看完的這本書獲得方向。 《鑽石心態》 乍看是常見的商管書名，不太吸引我，翻開目錄，十二個章節名稱更像教條：放下之道、答案就在自己心裡、熱情不分年齡，是不是看起來更無聊了。 不要這麼膚淺！ 非常！非常！非常推薦！練跑練心，到底是在練什麼東西？ 記得以前看著奧運選手，天賦異稟，體能滿點，踏著輕快腳步，優美的姿勢奔

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D-31 第三屆大觀盃馬拉松

​三點起床，三點半汐止出發，四點半抵達會場。 聽腹腫的話提早到，悠哉上廁所，我想這也算是尊重比賽，不像阿賊，跑錯場地帶錯號碼布，這樣就算了，還在最後一刻飆車趕到！ 六點十分起跑，天空殘留幾片雲，光站著就滴汗。 去程和半馬重疊十公里，同時起跑，跑半馬的佳倫開渦輪，早就不知去向，我東跟一個西跟一個，好不容易遇到 #男子漢比賽沒在慢跑的 湧哥，這次半馬。 他可是第一屆風雨中跑出 240 的傳奇冠軍，不像

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D-36 👍 GOOD NEWS 🌈

​一路到年底的比賽全部敲定，感恩再感恩，希望一切順利，平安完成每一場賽事。 #保持心情愉快 #保持身體健康#尋寶網 #感謝攝影師 #張廖君旭

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D-37 全運會馬拉松路線出爐

​起點在安平漁港遊艇碼頭，一路往北，四草濕地折返，台江學園折返，四草濕地折返，台江學園折返，四草濕地折返，來來回回，不過都是在同一條路，沒有遮蔽的路。​難怪大家都在打預防針。​「我不行了，半馬都用走的，當天能慢跑完就偷笑」「建議大會救護車要準備多台一點」「看來全運只能當longrun了 Q Q」​以上都是不同人說的，但相同的是，週末比賽的名次都在我前面… #阿泥要我感謝她幫忙揹包包

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D-38 找回比賽的節奏

「你都幾點到會場？」忽然想到同事的問題，他第一次參加路跑活動，沒什麼概念。 「半小時到一小時前。」 記得我是這麼回答，不過十分鐘後就要鳴槍，才風馳電掣抵達濱江街，動作要快點了。 5:22 穿兩指襪5:23 換穿跑鞋5:24 別號碼布5:27 衝進會場5:29 成功卡位，感謝各位🫸🫷​​ #阿泥要我感謝她幫忙揹包包

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D-39 GarminRun 11

​​ 半馬 77:30 總 11 分 4 九月賽季開啟，謝謝沿途跑友的加油打氣，大腦缺氧，只有沿途幾句話的記憶。 「蘿蔔加油！」「你怎麼在這麼後面？」「還笑啊，跑起來！」 這配速… 沒用ㄌ #GarminTW #跑出傳奇#GRC #FromZeroToHero