D-30 馬拉松如何訓練後半程的煎熬


跑友的私訊問題,我的回答是:「怎麼樣都很煎熬啊」「回歸初心,為何要跑」後來想到,可以從剛看完的這本書獲得方向。

《鑽石心態》

乍看是常見的商管書名,不太吸引我,翻開目錄,十二個章節名稱更像教條:放下之道、答案就在自己心裡、熱情不分年齡,是不是看起來更無聊了。

不要這麼膚淺!

非常!非常!非常推薦!練跑練心,到底是在練什麼東西?

記得以前看著奧運選手,天賦異稟,體能滿點,踏著輕快腳步,優美的姿勢奔跑,專注的神情,覺得祂們一定是遊刃有餘。

透過作者的訪談,讓我們一窺這些選手內心的那一面:面對賽事的惶恐。

How bad do you want it? 你有多想贏?這句話貫穿全書,透過流暢的文筆,引領我回到那刺激的賽事現場。

特別在耐力運動上,這些選手是如何面對挑戰,那時候祂們在想些什麼,我們要怎麼成為自己的運動心理學家。

我也從中學到了:

賺食心態