+1. 文字雲
五十八篇心得，難怪會跑二五八。
分類: 108全運會
0. 心得這不就來惹
跑爆了，比起上屆慢了十分鐘，勉強擠進三小時內 2:58:45，以男子 19 名作收。 沿途不斷下修目標，退無可退，要不是這麼多不上班的應援團，早就下車收工囉。 造成側腹痛及兩腿輪流抽筋的原因，回想起來，應該是前面過於積極的配速 10k 38’20”，而身體跟不上心靈，畢竟我不是美國的賴小壯。 話雖如此，我還是很享受這場比賽。 積極正面看待跑爆，就是賽報可以寫這樣就好了 破三好辛苦前面比賽真精彩5
-1. 晚安，明天見
「把賽前的焦慮，轉念為興奮」，那樣做往往對自己更有利。《一流的人如何保持巔峰》 加油！好好享受吧！
-2. 全真模擬試題
一百天倒數扣掉這兩天，剛好是十四週，從七月十六日開始計算： 距離: 1500km，環島一圈，還能再來趟臺北-高雄時間: 200hr，看完十季的六人行後，睡個八小時，再追八季的冰與火之歌 最後一次練習，決定來場模擬考測驗測驗， PM 06:30 / 4.2195km
-3. 星期一猴子穿新衣
拿到比賽服，是服貼合身版型，早上試跑結果，擺臂會稍微有點阻礙。材質雖是機能排汗衫，但吸飽汗水頗有份量，不過款式好看，字體不是新細明體，再加上我不是國偷要拿冠軍，一切倒也無所謂了XDDD 桃園代表，由右至左介紹：2119 許佩俞 - 歷代百傑半馬(82), 全馬 2019 出榜 2093 陳雅芬 - 102 全運會馬拉松冠軍歷代百傑全馬(14), 半馬(36), 一萬(63), 五千(85)
-4. 一日兩餐
睡醒時，已經是九點多好多，全世界此時都跑完步，進入第二階段 - 吃早餐。 不需考慮，不用暖身，立刻跟著吃。 中午後，內心的天使惡魔掙扎，是否要補課，最後決定連續兩場高強度： 16:00 10000m19:00 10000m 在桃園巨蛋奔馳，用著每圈驚人的速度，想像自己在場上被套了一圈一圈又一圈，相當充實呢。
-5. 報紙廣告來一下
原先的計畫是繞香腸道十八圈，後來聽了湧哥的建議，直接砍半，少跑一些怎麼反而有賺到的感覺。 不過湧哥的速度比較快捏
-6. 明日全運會開幕
課表完成率 100% ! 不用吝惜你的掌聲，畢竟今天貫徹計畫執行，絲毫不拖泥帶水，完美。 本日課表：全休 108 全運會開幕典禮地點:桃園市立體育館16:00-18:00 開放入場17:00-17:30 暖場表演-網紅演出17:30-17:50 管弦樂、啦啦隊演出18:00-19:05 開幕演出…19:09-19:35 運動員進場…19:52-19:56 聖火進場、點燃
-7. 下週同一時間
比賽就結束了。 確切來說，是早上九點半前就該跑完， 倒數計時的單位從日曆轉換成時針、分針、秒針，無論是打大支預防針、找萬神醫扎針謝一針、或是裝沒針，都希望能夠美夢成真。 終將塵埃落定，那就繼續猜一下吧 XDDDD這次更簡單，留言猜男子組名次 (0~37) 前面幾行抄自己的文章好棒棒四年前的比賽看來沒經費已成絕響湊熱鬧來猜總冠軍
-8. 80mins EZ run
為了呼應標題，這照片可是精挑細選：最會”霸菱”別人，把任何速度都當作”輕鬆跑”。 圖文相符。